以下內(nèi)容是我在幫助隊(duì)員做減肥的時(shí)候幻林，一些個(gè)人感受贞盯，分享出來僅供參考。
人們總說要打破規(guī)則沪饺，并且鄙視循規(guī)蹈矩躏敢。但有時(shí)候，打破規(guī)則整葡，或者游離在規(guī)則之外件余，你不僅難以達(dá)到目標(biāo)，同時(shí)也失去了遵從規(guī)則可以獲得的好處。
這些年做減脂營啼器，在實(shí)際運(yùn)營的時(shí)候旬渠，會制定各種規(guī)則，例如早起需要體重打卡端壳、三餐需要拍照打卡坟漱、飲食內(nèi)容要在規(guī)定范圍內(nèi)。
這期間我發(fā)現(xiàn)一個(gè)特別顯著的現(xiàn)象更哄，有一部分人會漠視社群規(guī)則，該打卡的時(shí)候不打卡腥寇，飲食方面也是按照自己安排吃成翩。
他們并非不能做到，而是刻意游離在所有的社群規(guī)則之外赦役。
在和我溝通的時(shí)候麻敌，他們會把自己特殊化，為自己不能按照規(guī)則行事找各種理由掂摔。
但經(jīng)過一段時(shí)間的觀察术羔，我發(fā)現(xiàn)這些所謂的理由，那些按照社群規(guī)則行事的人也一樣會面對乙漓，但他們有效的在規(guī)則范圍內(nèi)把問題解決了级历。
于是我就想，游離在規(guī)則之外叭披，或者習(xí)慣性打破規(guī)則寥殖，一定是這些隊(duì)員一貫的行事風(fēng)格，在別的事情上涩蜘，他們一定也是這么做的嚼贡。
他們避免了規(guī)則本身施加給他們的負(fù)擔(dān)，同時(shí)獲取了不遵從規(guī)則帶來的好處同诫。
其實(shí)很多人也會有這樣的想法粤策，大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新误窖，誰都想劍走偏鋒來個(gè)冷門彎道超車打?qū)κ忠粋€(gè)措手不及……
但是叮盘，同樣的道理，規(guī)則本身的特點(diǎn)是贩猎，在大部分情況下熊户，按照規(guī)則行事，你就會獲得相應(yīng)的好處吭服。不按照規(guī)則行事嚷堡，本身也放棄了規(guī)則帶給他的好處。
以減脂營為例，體重打卡是為了班長和教練分析這段時(shí)間的減重趨勢蝌戒，找到問題并且及時(shí)解決串塑；按照規(guī)則吃東西，最大程度保證了食物的安全性北苟；完成運(yùn)動打卡桩匪，自然增加了身體消耗。
所有減脂營的規(guī)則都是為了讓你以最快的速度達(dá)到減脂目標(biāo)友鼻。
反過來說傻昙，所有游離在規(guī)則之外的減肥行為，基本上都是在阻礙我們以更快的速度達(dá)到減肥目標(biāo)彩扔。
打破規(guī)則和游離在規(guī)則之外妆档，至少在減脂營里面，很難讓你達(dá)到減肥目標(biāo)虫碉。
同時(shí)在減肥這件事情上贾惦，游離在規(guī)則之外，也是自我放縱的一個(gè)理由敦捧，有時(shí)候我們是因?yàn)榉笐惺瘸孕氚澹缓笥谩按蚱埔?guī)則和游離在規(guī)則之外”做理由。
其實(shí)真實(shí)的目的就是不想動和嗜吃如命兢卵。
目前從我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來看习瑰，游離在減脂營社群之外，視規(guī)則如無物的人秽荤，基本上無法有效控制自己的體重杰刽。
在采訪那些成績好的隊(duì)員的經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，給出最多的答案就是：聽話王滤，自然就瘦了贺嫂。
個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，僅供參考
