隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的變遷躍進(jìn)击胜，大家承擔(dān)的責(zé)任和壓力越來(lái)越大换怖，為了解決這個(gè)問(wèn)題他匪，在近100年間菇存，世界上出現(xiàn)了很多幫助人們提高效率的方法研究，也因此誕生了很多時(shí)間管理方面的經(jīng)典理論和大師邦蜜。
我認(rèn)為時(shí)間管理不是只能解決某一個(gè)問(wèn)題的單一的方法論依鸥，它應(yīng)該是一個(gè)完整的體系，它在不同的維度上有不同的使用方法悼沈，從而也會(huì)產(chǎn)生出不同的效果贱迟。
所以，我認(rèn)為一個(gè)完整的時(shí)間管理系統(tǒng)應(yīng)該要幫助大家做到：在工作上能快絮供，在生活里能慢衣吠，在整個(gè)人生的維度能實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)略性專(zhuān)注！
一壤靶、在工作上：我們時(shí)間管理的關(guān)鍵詞是“高效率”
如果你每天做的事情都特別雜缚俏，很零碎，常常是左手一只雞 右手一只鴨，東邊砍材 西邊挑水的狀況忧换，這時(shí)候你就要特別小心了恬惯。因?yàn)楫?dāng)我們做的事情，事與事之間沒(méi)有關(guān)系亚茬，它就無(wú)法讓我們?cè)谶@一塊上獲得積累酪耳。當(dāng)你做的事情沒(méi)有成長(zhǎng)或成果的積累，那就無(wú)法形成你人生的勢(shì)能刹缝。
如果你每天大量的時(shí)間都用于處理那些零碎的碗暗，沒(méi)法串聯(lián) 形成人生積累的雜事，那你的工作就不可能獲得真正意義上的高效梢夯。所以圍繞著自己的人生事業(yè)方向言疗，以及讓自己的工作能夠出重要成果的目的，我們時(shí)間管理的策略是摒棄雜事颂砸，聚焦要事洲守，并且要做到“高能要事”，就是每天在自己最高精力的時(shí)候做最重要的事情沾凄，這是我在之后的節(jié)目里會(huì)講到的情境管理中的其中一類(lèi)，這里暫時(shí)不展開(kāi)講解知允，請(qǐng)大家期待下面的節(jié)目撒蟀。
而減少工作時(shí)長(zhǎng)，提升做事的質(zhì)量和單位時(shí)間的生產(chǎn)力恐怕是很多人學(xué)習(xí)時(shí)間管理的最初目的温鸽。想要實(shí)現(xiàn)這一目的就需要我們能夠?qū)Ｗ⒌毓ぷ鞅Ｍ停∪绻忝刻炷軌虿皇苋魏未驍_地深度工作1-2小時(shí)，那么5年后你一定能在自己深耕的這個(gè)領(lǐng)域里獲得成功涤垫。
專(zhuān)注工作和深度工作就是我們實(shí)現(xiàn)高效率工作的重要路徑姑尺。
二、在生活上：我們時(shí)間管理的關(guān)鍵詞是“慢生活”
高效率工作
現(xiàn)在很多人都活得很拼蝠猬，如果是在工作上的拼我們還能接受切蟋，但如果是不分晝夜，沒(méi)有寒暑榆芦，遇事就拼就不可取了柄粹。
在生活上我主張要“慢下來(lái)”，要過(guò)慢生活匆绣！要留有時(shí)間和空白來(lái)感悟時(shí)光流淌的動(dòng)靜驻右，要培養(yǎng)自己有情趣去細(xì)細(xì)地觀察陽(yáng)光照射在樹(shù)葉上的角度，或者微風(fēng)吹動(dòng)花瓣的聲音崎淳。
留給家人陪伴的時(shí)間
生活上的“慢”堪夭，是確保工作時(shí)能夠精力飽滿的一種充電。只有當(dāng)你能夠慢下來(lái)給自己充滿電量時(shí)，你才能在高壓下需要放電時(shí)有充足的儲(chǔ)備森爽，不然拼命就等于沒(méi)命了恨豁，高能要事一張一弛是謂“道”。但有時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得放了一個(gè)假期拗秘，自己似乎并沒(méi)有休息到圣絮，反而更累了，這是為什么呢雕旨？這是由不科學(xué)扮匠，不恰當(dāng)?shù)男菹⒎绞綄?dǎo)致的。我這里說(shuō)的“慢下來(lái)”不是讓你在休息的時(shí)候什么都不做地?cái)傊采皇撬瘧杏X(jué)棒搜，不是吃著零食 刷著手機(jī) 追著電視劇……這樣的休息方式不僅不能幫你完成充電，還會(huì)消耗你電池的使用壽命活箕，長(zhǎng)此以往你的健康就會(huì)亮起紅燈力麸。
所以，給自己設(shè)計(jì)一個(gè)科學(xué)正確的充電模式很重要育韩！我建議大家要通過(guò)養(yǎng)成好習(xí)慣來(lái)管控自己的生活克蚂。有研究表明，人70%的行為由習(xí)慣控制筋讨。當(dāng)壞習(xí)慣控制了我們70%的行為埃叭，你可以想象自己活在怎樣的世界里嗎？那個(gè)世界一定充滿了遲到悉罕、焦慮赤屋、拖延和抱怨！
而當(dāng)我們70%的行為都受好習(xí)慣控制呢壁袄？那我們的生活一定充滿了初生的太陽(yáng)类早，幸福的早餐和一天結(jié)束后的成就感，以及香甜的睡眠時(shí)間嗜逻！當(dāng)我們能夠把日常生活中那些重復(fù)發(fā)生的行為涩僻，例如：早起后閱讀-洗漱-上廁所-吃早餐-換衣服出門(mén)等一系列的固定行為，把它們富有儀式感地定制為自己每天的早起程序栈顷，長(zhǎng)期堅(jiān)持養(yǎng)成習(xí)慣之后令哟，我們也就不用再花時(shí)間糾結(jié) 今天是先洗漱好，還是先吃早餐好妨蛹，這樣大大地減少了大腦的管理負(fù)荷屏富，也告別了生活中眾多的無(wú)序和混亂。
用好習(xí)慣來(lái)管理自己的生活蛙卤，我們的日子會(huì)越過(guò)越輕松狠半，越過(guò)越自在噩死，因?yàn)椤坝卸嘧月桑蜁?huì)有多自由”神年。
英國(guó)有一部非常有名的紀(jì)錄片《56UP》（中文名《人生七年》）推薦大家可以看一看已维。這部紀(jì)錄片從1964年拍到2012年，每七年記錄一次已日，到目前為止已經(jīng)整整拍了56年垛耳。
紀(jì)錄片采訪了英國(guó)不同階層的14個(gè)七歲孩子，每隔七年拍攝一次他們的成長(zhǎng)狀況飘千，看看他們的階段性成就堂鲜，以及訴說(shuō)對(duì)未來(lái)的夢(mèng)想。直到56歲這一集护奈，我們看到除了幾個(gè)精英階層的夫妻缔莲，以及中層階級(jí)里的佼佼者依然保持著相對(duì)不錯(cuò)的身材，其他人早就成了胖子霉旗，而且體態(tài)走形得非常厲害痴奏！
這就證明，擁有好習(xí)慣厌秒，保持自律是獲得人生成功和幸福的秘訣读拆。
三、在人生的維度：我們時(shí)間管理的關(guān)鍵詞是“戰(zhàn)略性專(zhuān)注”
每個(gè)人每天只有24小時(shí)鸵闪，時(shí)間的總量不會(huì)隨著你努力程度的加大而產(chǎn)生任何的增長(zhǎng)建椰。所以用數(shù)學(xué)公式中“做除法”的方式來(lái)計(jì)算你的時(shí)間，當(dāng)分子不變的情況下岛马，分母越大，所得之?dāng)?shù)就越小的原理來(lái)證：在時(shí)間總量不變的情況下屠列，你每天做的事情越多啦逆，得到的效果就越差！
而且笛洛，每件事對(duì)我們?nèi)松囊饬x和價(jià)值也不一樣夏志，這就使得你不能一視同仁地對(duì)待每一件事，不能每一件事都花費(fèi)均等的時(shí)間和精力來(lái)做苛让。所以你必須要學(xué)會(huì)為自己的人生做減法和選擇沟蔑！當(dāng)你撥開(kāi)眾多雜事，確認(rèn)了那少數(shù)幾件對(duì)自己的人生而言最有價(jià)值的事情之后狱杰，你就要把自己的時(shí)間瘦材、精力，以及社會(huì)資源聚焦在這里仿畸，由它來(lái)確立自己每天的目標(biāo)食棕，給自己的工作和生活指引方向朗和。這就是要做到人生戰(zhàn)略性選擇專(zhuān)注！雖然我們大多數(shù)人不可能做到每一科都考100分簿晓，但我們至少要做卓越而不失衡眶拉，做到某一科100分，其他科80-90分憔儿。
到這里我們就可以發(fā)現(xiàn)：其實(shí)放眼整個(gè)人生忆植，我們并不需要把太多的時(shí)間都放在工作上，卓越而不失衡是我們應(yīng)該追求的人生狀態(tài)谒臼，卓越就是要聚焦朝刊，專(zhuān)注自己的第一人生目標(biāo)，不失衡就是要關(guān)注到自己的生活屋休，兼顧到其他快樂(lè)的來(lái)源坞古，由此來(lái)獲得一個(gè)值得擁有的幸福人生。
我把在生活上要過(guò)“簡(jiǎn)單慢生活”的理念總結(jié)為一個(gè)字劫樟，就是《易經(jīng)》的“易”痪枫，也是“容易”的【易】！陰陽(yáng)平衡把在工作上的高效率簡(jiǎn)化為一個(gè)“效”字叠艳，也就是“高效”的【效】奶陈，把采用戰(zhàn)略性專(zhuān)注，累積人生勢(shì)能的理念用一個(gè)“能”字來(lái)表達(dá)附较，就是“能干”的【能】吃粒！三字合并為【易效能】，以此來(lái)為這套系統(tǒng)命名拒课，同時(shí)它也是我們公司的名字徐勃。
那么從下一節(jié)開(kāi)始，我就將徹底展開(kāi)講解易效能時(shí)間管理的方法論系統(tǒng)早像，
給大家逐一拆解每一個(gè)實(shí)用技巧的具體操作步驟和可使用的工具僻肖，并且給到大家課后練習(xí)題，幫助你更快地把所學(xué)知識(shí)變成生活技能卢鹦。
讓你學(xué)會(huì)時(shí)間管理臀脏，我是認(rèn)真的，想要做好未來(lái)的計(jì)劃冀自，從反思昨天 檢視今天開(kāi)始揉稚。
祝大家都能成為人生大贏家。
