前陣子看見一個(gè)微友朋友圈發(fā)：“微信3000多人，竟然找不到一個(gè)可以說(shuō)話的人……”我想這個(gè)人肯定很孤獨(dú)虾标，肯定有故事寓盗，我們都說(shuō)遇見同頻的人算是很有緣，遇見了要好好經(jīng)營(yíng)夺巩，好好珍惜這樣的關(guān)系贞让。
我想孤獨(dú)是每個(gè)人都經(jīng)歷的事情，那如何面對(duì)孤獨(dú)柳譬，活出自我豐盛呢喳张？
其實(shí)孤獨(dú)感的背后是對(duì)聯(lián)結(jié)的渴望，對(duì)失去的或不在身邊的愛的客體所懷有的痛苦的渴望美澳，既是身處關(guān)系中缺乏客體的接納與理解销部，我們依然會(huì)陷入關(guān)系的漩渦，既無(wú)法享受關(guān)系制跟，又無(wú)法抵達(dá)孤獨(dú)舅桩，只有當(dāng)我們內(nèi)在建立起恒常穩(wěn)定的客體，才能不懼外界的侵襲雨膨，活出豐盈的自己擂涛。
當(dāng)我們的內(nèi)心有忽視討好，討厭聊记，嫉妒撒妈，內(nèi)疚感，控制欲等其實(shí)都是孤獨(dú)感帶來(lái)的困擾排监，當(dāng)我們?cè)谧x《恰如其分的孤獨(dú)》這本書的時(shí)候關(guān)系心理學(xué)家胡慎之狰右，他以專業(yè)的心理學(xué)和豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)，讓被孤獨(dú)感困擾的人們了解了孤獨(dú)感從何而來(lái)舆床，以及如何擺脫負(fù)面的孤獨(dú)感棋蚌，改善我們的人際關(guān)系嫁佳，向內(nèi)體察自我，向外感知他人谷暮，讓每一個(gè)人都有能力抵達(dá)恰如其分的孤獨(dú)蒿往。
作者胡慎之：關(guān)系心理學(xué)家被評(píng)為中國(guó)最有影響力的50位心理學(xué)家之一，擁有20余年的咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)坷备。曾擔(dān)任CCTV心理訪談特邀嘉賓熄浓，湖南衛(wèi)視《變形記》《奇葩說(shuō)》等節(jié)目特邀知識(shí)顧問(wèn)，《蔡永康的情商課》首席知識(shí)顧問(wèn)省撑。
本書用了大量的案例舉證說(shuō)明孤獨(dú)感對(duì)我們的困擾赌蔑，剖析和解決這些問(wèn)題的方法；非常落地好實(shí)行竟秫，見效也是非惩薰撸快的。
就比如我們的核心價(jià)值感主要包括：存在感肥败，價(jià)值感趾浅，歸屬感，和掌控感馒稍。都用接地氣的案例分析了皿哨，使人一讀就明白，哦纽谒，原來(lái)是這樣爸づ颉？這樣解決比較好呀鼓黔！那如何和自己和解呢央勒？只有與自己和解才會(huì)開啟后面一系列的思維認(rèn)知和行為模式，才會(huì)真正解決實(shí)際問(wèn)題的澳化。
《恰如其分的孤獨(dú)》還是很值得一看的心理書籍崔步，不晦澀難懂，很容易理解缎谷，拿來(lái)就可以用的方案井濒。
每一個(gè)在紅塵中奔走的人其實(shí)都可以看看這本書，正確面對(duì)孤獨(dú)列林，改變我們?nèi)穗H關(guān)系瑞你，活出豐盛人生。
