第12天
早餐:雞蛋一個(gè)，南瓜100克，青菜窩窩頭一個(gè)腐螟。
加餐:蒸餃4個(gè)
午餐:饅頭一個(gè)翔怎，燒餅一個(gè)，豬肉燉豆芽豆胸，糖糕2個(gè)
晚餐:蒸餃4個(gè)
運(yùn)動(dòng):慢走2小時(shí)奥洼，慢跑20分鐘，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練2小時(shí)
總結(jié):雖然每天都運(yùn)動(dòng)很多晚胡，但吃的還需要控制
2018.10.26飲食記錄
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