? ? 《親密關(guān)系》是加拿大作家克里斯多福.孟的作品，由張德芬翻譯并力薦閱讀颓芭。
? ? ? ? 在愛與被愛的過程中殖熟，我們都曾感受歡喜與悲傷，沒有一段關(guān)系能持久的充滿激情和浪漫 叫胁。但在處理親密關(guān)系的過程中凰慈，能認(rèn)識(shí)自我，不斷修為驼鹅，是本書教給我們的重要觀點(diǎn)微谓。
? ? ? 一森篷、男女之間的親密關(guān)系是能量最大、張力最強(qiáng)的堰酿，因此沖突也最大疾宏，也最讓人心碎。 我們以為對(duì)方擁有我們幸复ゴ矗快樂的鑰匙坎藐，竟然膽敢不給我們。他們未能把親密關(guān)系看成是修行的道場(chǎng)哼绑，而在其中成長(zhǎng)岩馍、學(xué)習(xí)。
二 抖韩、親密關(guān)系是一趟探尋生命真相的旅程蛀恩。如何洞察與消融情緒及情緒背后的原始信念，為了成為一個(gè)情感成熟的成人茂浮，重要的是要突破這個(gè)保護(hù)機(jī)制双谆， 正視我們的感覺，才能發(fā)現(xiàn)心靈最驚人的秘密席揽。
三顽馋、將自己提升到一個(gè)高于他人的位置，也使我們擺脫了自身的不安幌羞。責(zé)怪寸谜、批評(píng)與指責(zé)的態(tài)度最終只會(huì)加強(qiáng)自我的受害者意識(shí)。受害是感受属桦，而非事實(shí)熊痴。即使尋覓最終得償所愿，有時(shí)親密關(guān)系也會(huì)成為沉重的負(fù)擔(dān)聂宾。
? ? ? 四果善、用“月暈現(xiàn)象”這個(gè)詞來代表不實(shí)的光彩。 開始和維持一段親密關(guān)系背后的真正動(dòng)機(jī)系谐，其實(shí)在于需求巾陕。快樂蔚鸥、安全感惜论、自尊或其他的許多事物，想要變得特別”的欲望于是誕生止喷。 即使連我們自己都討厭面具下隱藏著的需求馆类。
親密關(guān)系通關(guān)指南
>> 擺脫了需求的束縛，你就能感受到純粹的愛弹谁。
>> 學(xué)會(huì)放手和接納之后乾巧，你一定會(huì)明白句喜，你原本就是一個(gè)完整的個(gè)體牲览，所需要的一切媚朦，都存在于你心中。
>> 不再被錯(cuò)覺所迷惑
>> 幻滅是靈魂給我的禮物彤灶，讓我能從“向外尋求快樂”的錯(cuò)誤思想中跳脫出來旷太。
>> 展懈。你可能仍會(huì)不滿，但至少不必感受真正的痛苦供璧。
>> 存崖，孩童的兩大需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性。
>> 是因?yàn)樯鷼獗瘸惺苄乃橐?jiǎn)單得多睡毒。
>> 也就是自我局限的信念来惧。
>> 生氣的第二個(gè)好處，是能讓對(duì)方有罪惡感演顾，這樣一來供搀，就能有效地控制對(duì)方的行為。
>> 同時(shí)替自己的行為找個(gè)符合邏輯的借口而已钠至。
>> 事實(shí)上榮恩是用叛逆和冷淡的態(tài)度來火上澆油葛虐，讓妻子更憤怒，使得她看起來更像是壞人棕洋，而他則是無辜的受害者挡闰。
>> 而為了保護(hù)自己免于痛苦乒融，她選擇暗中攻擊伴侶掰盘，讓他覺得歉疚。
>> 自然也就無法改正這些痛苦所造成的自我局限的信念赞季。
>> 我企圖讓我的痛苦成為對(duì)方的責(zé)任愧捕，因?yàn)槲矣X得潛意識(shí)中的痛苦超出我所能承受的范圍。
>> 申钩。你覺得得對(duì)方?jīng)]有改變次绘，往往是因?yàn)槟悴]有放下自己的立場(chǎng)。
>> 只要其中任何一方能集中心力來結(jié)束權(quán)力斗爭(zhēng)撒遣，就能很快找到恢復(fù)和諧的方法邮偎。
>> 對(duì)方和我一樣無辜，會(huì)有很大的幫助义黎。
>> 如果現(xiàn)在你面對(duì)痛苦的方式禾进，還是和三歲的時(shí)候一樣，那么你就無法成長(zhǎng)廉涕。你將一輩子在自我防衛(wèi)中度過泻云，無法信任別人艇拍，而且各種微妙形式的報(bào)復(fù)，將會(huì)成為你生活的一部分宠纯。
>> 報(bào)復(fù)讓你難以體驗(yàn)真愛卸夕。
>> 報(bào)復(fù)是我的權(quán)利。
>> 也就是再一次把我的快樂當(dāng)作她的責(zé)任
>> 攤在陽(yáng)光下
>> “承認(rèn)自己有錯(cuò)”能讓這個(gè)過程變得容易一點(diǎn)婆瓜，同時(shí)也是溝通中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)
好的快集，不好的，丑陋的……和神圣的
>> 內(nèi)省階段并不是親密關(guān)系的終點(diǎn)廉白，除非你希望它是碍讨。
>> 最使人衰弱的偏差行為，那就是自我放逐蒙秒。
自我放逐
>> 希望需求能夠得到滿足
>> “愛的來源”
>> 無條件的愛
>> “穿墻而過
親密關(guān)系的律動(dòng)就像鐘擺
>> 你有能力對(duì)伴侶的行為做出響應(yīng)勃黍，而不是采取犧牲的方式。
魔鏡晕讲，魔鏡
>> 好像我們愈了解一個(gè)人覆获，對(duì)他的意見就愈多，不管是好是壞瓢省。
競(jìng)爭(zhēng)
>> 龍蝦效應(yīng)
以懷疑為手段的陰謀
>> 也就是說弄息，懷疑變成了單純地問問題，讓你能夠明察事物的本質(zhì)勤婚，并做出最好的選擇
>> 不要把親密關(guān)系變得像宗教一樣
親密關(guān)系通關(guān)指南
>> 內(nèi)省
>> 穿墻術(shù)
>> 你也可以選擇平靜地放棄犧牲的模式
>> “陰影人物
靈魂關(guān)系
>> 人必須不斷地從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)摹量，才能進(jìn)入天堂。
