《豹式健身》的作者Kelly Starrett這次利用泡沫軸來對足部和脛骨前肌進(jìn)行放松岭埠。
視頻中有關(guān)足部的處理動作可以參閱《豹式健身》的第433頁旨别，有關(guān)脛骨前肌的處理動作可以參閱《豹式健身》的第417頁旗芬。
《豹式健身》之足部與脛骨前肌恢復(fù)
翻譯/時(shí)間軸：雨林茶
《豹式健身》之足部與脛骨前肌恢復(fù)
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門牛曹，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人醇滥，你說我怎么就攤上這事躏仇。” “怎么了腺办？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長糟描。 經(jīng)常有香客問我怀喉，道長，這世上最難降的妖魔是什么船响？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任躬拢，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上见间，老公的妹妹穿的比我還像新娘聊闯。我一直安慰自己，他們只是感情好米诉，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布菱蔬。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般史侣。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪拴泌。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼泡一，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼颤殴！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起瘾杭，我...
- 序言：老撾萬榮一對情侶失蹤诅病，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個(gè)月后粥烁，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體贤笆，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年讨阻，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了芥永。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站耳标，受9級特大地震影響醇坝，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜次坡，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一呼猪、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧砸琅，春花似錦宋距、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至摊腋，卻和暖如春沸版，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背兴蒸。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓蕾殴，卻偏偏與公主長得像笑撞，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子钓觉，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 《豹式健身》的作者Kelly Starrett這次利用啞鈴重物茴肥、滾軸來處理內(nèi)收肌。 視頻中有關(guān)內(nèi)收肌的處理方法可以...
- Kelly Starrett這次利用按摩滾軸和VOODOO纏繞帶對大腿股四頭肌進(jìn)行筋膜放松荡灾，以緩解膝蓋的疼痛問題瓤狐。...
- 《豹式健身》的作者Kelly Starrett這次利用彈力帶來解決髖關(guān)節(jié)活動度的問題。 視頻中有關(guān)髖關(guān)節(jié)活動都的處...
- 《豹式健身》的作者Kelly Starrett這次利用彈力帶來提高髖屈能力批幌。 鎖止+活動范圍末端等長收縮=提高髖屈...
