《豹式健身》的作者Kelly Starrett這次利用彈力帶來提高髖屈能力惑淳。
鎖止+活動(dòng)范圍末端等長收縮=提高髖屈能力
視頻中有關(guān)提高髖屈能力的處理方法可以參閱《豹式健身》第404頁犁跪。
《豹式健身》利用彈力帶提高髖屈能力的2個(gè)動(dòng)作
《豹式健身》利用彈力帶提高髖屈能力的2個(gè)動(dòng)作
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