2019年第24周檢視（0610-0616）
一索昂、生活記錄
1、本周回家與家人團(tuán)聚3次扩借，基本是隔天回椒惨。
2、媽媽收到我買(mǎi)的點(diǎn)心潮罪，很高興康谆，母親周五去太原參加親戚孩子婚禮。
3错洁、本周學(xué)習(xí)做菜2個(gè)秉宿，一涼一熱。
二屯碴、健康：
精力管理是自我管理的重點(diǎn)描睦，讓自己精力充沛。保持每天的鍛煉是很有必要的导而。
1忱叭、早睡早起
本周早起7天〗褚眨基本都在5點(diǎn)左右韵丑。睡覺(jué)時(shí)間在晚上10點(diǎn)左右。周六周日睡眠質(zhì)量下降虚缎。做夢(mèng)撵彻。
本周綜合睡眠在28.4個(gè)周期，加上午休時(shí)間在46.5小時(shí)实牡。平均為6小時(shí)30分左右
3陌僵、冥想?
本周冥想有時(shí)做，有時(shí)沒(méi)完成创坞。把冥想也要納入自己的精力管理碗短，要體會(huì)到冥想的好處。讓自己體會(huì)到完成的興奮感题涨。
4偎谁、鍛煉
參加 Keep 馬拉松跑步打卡总滩。完成20公里的突破，第二天右腳舊傷復(fù)發(fā)巡雨，需要觀察闰渔，隱隱作痛，不知是好是壞铐望。
三澜建、家庭
做了兩個(gè)菜，一個(gè)是黃瓜花生米蝌以，一個(gè)是肉沫茄子炕舵。
對(duì)孩子發(fā)了一次火，主要是早起起不來(lái)床跟畅。
四咽筋、個(gè)人成長(zhǎng)：
本周聽(tīng)書(shū)葉武濱《時(shí)間管理100講》50講，有一些效果徊件。
五奸攻、社交：
1、與王占勇和李洵吃飯一次虱痕。
2睹耐、與鄭工和連廠長(zhǎng)吃飯2次。
六：覺(jué)察與反思
1部翘、一切的核心就是成長(zhǎng)硝训，把所有的資源放在成長(zhǎng)上面。
2新思、把工作納入自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃中來(lái)窖梁，工作也是學(xué)習(xí)的一部分。
3夹囚、一切都是在打造系統(tǒng)纵刘。
七：娛樂(lè)
看電影3篇
下周目標(biāo)（青蛙）：
1、看陽(yáng)志平老師的文章荸哟。
2假哎、讀完一本書(shū)。
