改變的內(nèi)在邏輯30問(wèn)
一钳降、目標(biāo)：
1.你想實(shí)現(xiàn)的是什么锣光？
2.如果你真的實(shí)現(xiàn)了烦秩，將會(huì)感受到什么祭犯？
3.如果你真的實(shí)現(xiàn)了盐杂，你會(huì)看見(jiàn)的什么畫(huà)面途蒋？
二朴乖、模式：
4.你是如何反應(yīng)當(dāng)前遇到的挑戰(zhàn)璧尸？
5.關(guān)于自己什么一再反復(fù)著剔应？
6.你希望自己如何回應(yīng)睡腿？
三康谆、情緒：
7.你有什么感受？
8.他人有什么感受嫉到？
9.情緒背后要告訴你的信息是什么沃暗？
10.你希望自己感受到什么？
四何恶、需求：
11.你需要的是什么孽锥？
12.他人的需要是什么？
五细层、價(jià)值觀：
13.這件事情為何對(duì)你如此重要惜辑？
14.又是什么原因呢？
六疫赎、信念：
15.什么在阻礙著你盛撑？
16.你害怕的是什么？
17.對(duì)此你是如何看待的捧搞？
18.是什么讓你相信了這個(gè)信念抵卫？
19.你希望自己相信的是什么？
20.當(dāng)你真的相信了這個(gè)信念胎撇，會(huì)有什么不同介粘？
七、我是誰(shuí)：
21.這個(gè)挑戰(zhàn)是來(lái)支持你成為什么樣的自己晚树？
22.如果不是為了錢(qián)姻采，什么將會(huì)是你一生的工作？
23.如果你來(lái)到生命的最后一天爵憎，回看自己的一生將會(huì)帶給世界的禮物是什么慨亲？
24.想象100年后的人們，他們會(huì)是如何在感謝你的宝鼓？
八刑棵、結(jié)晶：
25.此刻當(dāng)下有什么新的覺(jué)察？
26.創(chuàng)造你想看見(jiàn)的改變席函，接下來(lái)有哪些選擇铐望？還有呢冈涧？還有呢茂附？還有呢？
27.什么會(huì)是你的第1步行動(dòng)督弓？
28.什么會(huì)支持到你营曼？
29.你希望我如何支持到你？
30.如果你是自己的教練愚隧，你會(huì)想要問(wèn)自己的一個(gè)什么問(wèn)題蒂阱？
Grow模型經(jīng)典12問(wèn)
G:Goal 目標(biāo)
1.你想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么锻全？一句話會(huì)怎么說(shuō)？
2.想像當(dāng)你實(shí)現(xiàn)了將會(huì)看到录煤？聽(tīng)到鳄厌？感受到什么？
3.希望透過(guò)我們的對(duì)話獲得什么來(lái)支持到你妈踊？
R: Reality 現(xiàn)狀
4.目前你實(shí)現(xiàn)了多少了嚎？如果滿分十分打幾分？
5.你的內(nèi)在正在經(jīng)歷著什么廊营？(感受歪泳、需求、信念露筒、生命召喚...)
6.當(dāng)前你正面臨怎樣的挑戰(zhàn)呐伞？什么在阻礙著你？
O: Options 選擇
7.從現(xiàn)狀到目標(biāo)有哪些路徑慎式、資源伶氢、可能性？
8.什么是不可控的瘪吏？什么是可控鞍历、可影響的？
9.還有什么選擇肪虎？還有呢劣砍？
W: Way Forward 行動(dòng)計(jì)劃
10.哪個(gè)行動(dòng)計(jì)劃最為關(guān)鍵？什么將會(huì)是你的行動(dòng)第一步扇救？在什么時(shí)間刑枝？
11.踏出第一步行動(dòng)時(shí)什么會(huì)阻礙你？什么可以支持你迅腔？
12.你希望我如何支持你装畅？
“你信息”“我信息”句式練習(xí)：
1)你信息：反饋對(duì)方的行為與影響而非評(píng)判：
我看到你(孩子)……這樣會(huì)帶來(lái)的影響是...…這是你想要的嗎？
2)你信息：反饋對(duì)方的情緒與需求而非否定：
我感受到你(孩子)感到……因?yàn)槟阈枰菃幔?br>
3)你信息：反饋對(duì)方的天賦與潛能而非成就：
我特別欣賞你(孩子)的……擁有……的獨(dú)特性……
4)我信息：表達(dá)我的感受與需求而非指責(zé)：
為此我(老師)感到……因?yàn)槲倚枰?希望……
5)表達(dá)我的感恩與同在而非期待：
你對(duì)我(老師)如此重要沧烈，謝謝你為我……我愿意……無(wú)論發(fā)生什么掠兄，我始終和你在一起，共同來(lái)面對(duì)……
1)關(guān)于孩子的內(nèi)驅(qū)力锌雀，當(dāng)前你遇到了什么“挑戰(zhàn)”蚂夕？
2)對(duì)此你有什么感受？
3)感受背后你的需求是什么腋逆？
4)想象你是孩子婿牍，孩子有什么感受？
5)孩子的需求惩歉？什么將會(huì)帶給孩子驅(qū)動(dòng)力等脂？
6)什么是你不可控的俏蛮？需要放下的？
7)什么是你可控上遥、可影響的搏屑？
8)什么將會(huì)是你行動(dòng)的第1步？什么會(huì)支持到你粉楚？
