【臀部涼的原因】
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“骨正筋柔绩脆，氣血自流”萤厅。只要打通經(jīng)絡(luò)，骨正筋柔靴迫，使氣血順暢惕味。萬病皆是源于淤和堵，臀部位于軀干的低位玉锌，是經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的關(guān)鍵樞紐名挥。倘若脾虛不能很好的運(yùn)化水濕，且盆腔部位容易聚集濕氣主守，就很容易冰涼禀倔。與此同時(shí)，現(xiàn)在的人經(jīng)常久坐不動(dòng)丸逸、吹空調(diào)蹋艺，造成臀部血液循環(huán)不流暢，進(jìn)而導(dǎo)致臀部冰涼黄刚。
【臀部涼的后果】
1.?女性痛經(jīng)
2.?男性生殖系統(tǒng)問題
3.?出現(xiàn)下半身肥胖
4.臀部經(jīng)絡(luò)不通捎谨，代謝差，導(dǎo)致腰部問題
【如何改善臀部冰涼】
1.?拍打臀部
握拳輕敲憔维、手掌微微彎曲呈碗狀涛救，拍打臀部。每次拍打約1-2分鐘业扒，每日數(shù)次检吆，不必拘泥于拍打時(shí)間段，走路或者站立放松的時(shí)候拍一拍就好程储，堅(jiān)持一個(gè)月以上就會(huì)看到效果蹭沛。
2.臀部運(yùn)動(dòng)
（1）蝴蝶式睡覺前在床上做臂寝，或者是看電視時(shí)坐瑜伽墊上做。以臀部和腳為支點(diǎn)摊灭，上下運(yùn)動(dòng)腿部咆贬，從而拉伸臀部的經(jīng)脈。
（2）踢腿帚呼、擺腿前后左右踢腿掏缎、擺腿，讓臀腿部位充分活動(dòng)起來煤杀。
【注意＞祢凇！】
1.?敲打臀部后不要立刻洗澡沈自，要注意保暖酌儒，不能一邊吹著空調(diào)一邊拍
2. 有些部位可用拳頭稍用力拍打，如臀部肥厚之處
3.?大面積拍打時(shí)酥泛，整個(gè)手掌和手指部分應(yīng)全用上
4.?如果覺得用手拍打力度不夠今豆，可用工具拍打嫌拣，如木棒柔袁、石頭等天然材料做的工具
5.?平時(shí)也要注意臀部保暖，少食冷飲和寒性食品
6.?如果每天長(zhǎng)時(shí)間坐著工作异逐，可以每隔一小時(shí)站起來拍拍臀部
7.?經(jīng)期不建議拍捶索，但如果月經(jīng)量少，沒有任何不適時(shí)可以適當(dāng)拍打
8.?懷孕后不建議拍臀部
