2021年1月26日石家莊陰（第63天總第221天）
聽到了什么竹挡？
1葡兑、三好學(xué)生模型：判斷事情是否該做奖蔓，對別人好，對自己好對大家好讹堤。
2吆鹤、學(xué)會做感恩的人-工具-感恩卡，感謝2020年幫助過你的十位伙伴洲守。
3疑务、真正養(yǎng)成一個習(xí)慣，要細(xì)化為：行為習(xí)慣岖沛、身體習(xí)慣暑始、思想習(xí)慣搭独。
制定目標(biāo)也是一樣婴削，要細(xì)分，3p原則：現(xiàn)在-個人-確定
4牙肝、行動ABC模型：行動ABC模型：在一個事情前面加一個前提條件唉俗，對于后果的嘉獎，行動會更有動力配椭。
5虫溜、如果自己不能自律的完成一件事情，那么找一個有結(jié)果的人監(jiān)督你股缸，也就是通過他律來監(jiān)督自己衡楞。
6、找到有結(jié)果的人監(jiān)督敦姻，早起的圈子瘾境，烏合之眾歧杏，《小群效應(yīng)》讓別人來監(jiān)督你才學(xué)的更好。
7迷守、行動黑洞：沒有目標(biāo)? 找借口? 表現(xiàn)消極? 行動沒有結(jié)果? 要么行動目標(biāo)不匹配? 時間沒有用在核心上犬绒。
8、夢想制定? 505133
夢想制定? 自我對話的一個過程兑凿，是否匹配凯力，從眾心理有沒有，心理對話礼华，原動力不足咐鹤。
制定的夢想版是否包含了人生的八大平衡板塊。
9卓嫂、夢想的甄別
目標(biāo)拆解一年慷暂，90天，一個月 一周晨雳， 你的目標(biāo)想法不清晰行瑞，不落地是什么原因？是否每一天羅列的清單餐禁，每月的目標(biāo)血久，包括反思是否都跟目標(biāo)相匹配呢？
10帮非、聽完的課你思考了嗎氧吐？學(xué)會遷移了嗎？是否真正對我的目標(biāo)有關(guān)末盔？
感受到
往往在聽課的時候很受鼓舞和感觸筑舅，其實真正的留存在記憶中的不多，中午寫復(fù)盤的時候又找來早起做的筆記開始回想今早的內(nèi)容陨舱，慢慢梳理翠拣。海明老師講的三好學(xué)生思維模型：判斷一件事是否可以做，對別人好游盲，對自己好误墓，對大家好很受觸動，我經(jīng)常會陷入到該不該做一件事當(dāng)中益缎，有了這個思維來衡量就會快速做好選擇谜慌。
一個好習(xí)慣習(xí)慣需要多少天養(yǎng)成呢？那得看是什么習(xí)慣了莺奔，普通習(xí)慣也許很好培養(yǎng)欣范，但核心習(xí)慣思維習(xí)慣需要慢慢養(yǎng)成。
感謝別人不一定買多貴重的禮物，像海明老師說的在送禮物中加一張自己親手寫的感謝祝改涨恚卡杖刷，是不是更好呢。
目標(biāo)制定了驳癌，我思考自己的每一天每一周每一月是不是都在圍繞目標(biāo)來進行呢滑燃，仔細(xì)一想有時候還真的沒有，聽這些教練們通過挖大家共性的痛點來分享內(nèi)容颓鲜，時不時就會敲醒自己表窘，接下來就是你該行動了。
今天三件事
1甜滨、今日助教點評工作中午批量做
2乐严、陪伴孩子一起討論錯題背古詩上午完成
3、運動一小時
這三件事是圍繞著夢想版來做的哈衣摩！
