學(xué)習(xí)和閱讀方面
本周讀得太少，根本沒有保證每一天的閱讀量赞警。閱讀少妓忍，讀書筆記同樣少。原來計劃每天的閱讀都要記下讀后感愧旦，有些汗顏世剖，也不知道時間都花在哪些地方了。下周的閱讀時間一定要增加且要保證閱讀到位笤虫。
本周新加入的微信讀書的書單還不少旁瘫，很多朋友讀了《卡片筆記寫作法:如何實(shí)現(xiàn)從閱讀到寫作》祖凫，從他們的讀書筆記來看，特別有收獲酬凳，我也計劃力爭下周讀完惠况，看對自己是否有幫助。
1宁仔、紙質(zhì)書閱讀：
①《詩經(jīng)》:本周讀邶風(fēng)中的《燕燕》《日月》《終風(fēng)》《擊鼓》《凱風(fēng)》《雄雉》《匏有苦葉》
2稠屠、微信讀書聽書
①周國平講尼采√ㄊ總共有十講完箩，已經(jīng)聽完一遍赐俗。我計劃把每一講的重要內(nèi)容復(fù)述出來拉队。記錄成為讀書筆記。
②繼續(xù)聽孫繼東《資治通鑒》阻逮。聽故事粱快，有興趣。
寫作方面
1叔扼、簡書日更事哭。今日已達(dá)145天。本周有兩篇文章獲得推薦瓜富。一篇是萬鉆戶的征文《一步一步實(shí)現(xiàn)夢想鳍咱，提前躋身萬鉆戶的隊伍》，當(dāng)日上榜45名与柑，感謝妙筆三哥谤辜，感謝6g選手舉辦的活動。另一篇是小說故事《恩》价捧，當(dāng)日上榜第8名丑念，感謝馨伯樂的推薦。感謝簡友的熱心點(diǎn)評和指正结蟋。
2脯倚、本周收到縣報的李編輯發(fā)來微信，二月份投稿的一篇散文嵌屎，當(dāng)月在報上發(fā)表了推正，后來忘記發(fā)消息給我，他表示歉意宝惰，我無所謂植榕，算是一個遲到的好消息吧。好久未在紙媒上發(fā)表文章了掌测，還得努力加油寫才是内贮。這應(yīng)該是今年發(fā)的第一篇文章吧产园。
影視劇方面
本周有些忙，沒有時間看劇夜郁，也是好事什燕。
習(xí)慣養(yǎng)成方面
1、每天堅持睡前20分鐘打坐冥想竞端。本周有3天未完成屎即。
2、每天學(xué)習(xí)強(qiáng)國事富，全部完成技俐。
3、每天萬步有約统台，全部完成雕擂，已堅持76天。
健康管理方面
1贱勃、每天堅持八段錦練習(xí)井赌，有3天未完成。
2贵扰、每天早上仇穗、晚上各50個俯臥撐，有2天未完成戚绕。
3纹坐、本周3次喝酒時間，還好量都不大舞丛。
4耘子、本周牙齦保健做的次數(shù)少，這個必須每天要做瓷马。
5拴还、本周脫發(fā)管理還是容易忘記，還沒有形成習(xí)慣欧聘，要強(qiáng)化記憶片林，形成習(xí)慣。
6怀骤、飲食方面還是沒有怎么控制费封，偶爾有吃零食，飯量也沒有加以控制和注意蒋伦。
健康管理師課程
本周未學(xué)習(xí)
周復(fù)盤感悟
一是做一個長期主義者」現(xiàn)在方向已經(jīng)明確，閱讀和寫作痕届，堅持做下去韧献。不光要去做末患，還要邊做邊思考，怎么樣做更優(yōu)化锤窑，更合理璧针，取得的效果更好。不能一味地埋頭拉車渊啰，不看路探橱。
二是每日盤點(diǎn)幾乎沒有做。每天晚上9點(diǎn)過后绘证，花十分鐘的時間隧膏，把當(dāng)日的事情捋一捋，查找一下不足嚷那，總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)胞枕，再看看當(dāng)日任務(wù)還有沒有未完成的，還有時間彌補(bǔ)车酣。
