減重第三天

睡眠：0:00-6:40 有待進步

飲食：一般晚餐，一杯拿鐵皆尔，一個橙子

運動：跑步7km 深蹲5×20

體重：56.4kg

比昨日：降0.4kg

比第一日：降1kg

今天加班太久坦报，差點沒時間跑步虱朵，不過幸好最后完成了~

圖片發(fā)自簡書App

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