眼下是春夏之交攒菠，天氣變化快，日夜溫差大歉闰，是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)氣升發(fā)”之際辖众，同時(shí)也是人體養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。養(yǎng)生要順應(yīng)時(shí)節(jié)和敬、適應(yīng)自然界的變化凹炸，要記住這6個(gè)字：饑梳頭，飽洗澡昼弟！
1啤它、饑梳頭：飯前梳頭發(fā)，促進(jìn)循環(huán)助消化。
我們?nèi)梭w的頭部变骡，也被稱(chēng)為“精明之府”离赫。人體頭部通過(guò)經(jīng)絡(luò)與全身相通，所以是氣血流注的中心地段锣光。頭部也是穴位比較密集的地方笆怠，常梳頭發(fā)，不僅有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)誊爹，同時(shí)也有疏通經(jīng)絡(luò)蹬刷、按摩穴位的作用。
當(dāng)我們吃飯前頭部氣血處于平穩(wěn)狀態(tài)频丘，而飯后頭部血液循環(huán)加速办成，全身氣血充足。飯前梳頭有助于幫助消化搂漠，避免由于季節(jié)更替迂卢，導(dǎo)致的消化不良和不適。
2桐汤、飽洗澡：飯后洗個(gè)澡而克，增強(qiáng)抵抗力生病少。
春夏是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)怔毛，人的皮膚也要保持通暢员萍，而適量增加洗澡次數(shù)，可以通過(guò)刺激皮膚拣度，增加機(jī)體抵御外邪的能力碎绎，達(dá)到保健目的。
洗澡不建議空腹抗果，而應(yīng)該是吃飽了之后筋帖，當(dāng)然也不是吃完飯馬上就洗澡，最好休息一個(gè)小時(shí)冤馏。飯后洗澡日麸，一是有充足的能量供給，二可避免因饑餓可能引起的無(wú)力宿接、眩暈赘淮、休克等機(jī)體不適。洗澡時(shí)還需留意這些重點(diǎn)：水溫睦霎、時(shí)間要控制；調(diào)整洗澡順序走诞，先洗臉再洗頭副女；還有搓泥別過(guò)勁兒。
