次第花開這本書買了好久了，聽說它是一本佛法書仑荐，我不是很有興趣讀雕拼，從沒接觸過關(guān)于佛法的知識，我也看不懂吧粘招，這本書就這樣一直靜靜躺在書架上啥寇。有一天，心情很煩躁洒扎，我想佛學(xué)是不是可以幫助我心靜下來辑甜，我想到了這本書，拆開包裝袍冷，翻開了第一頁磷醋，然后就愛上它了。
吸引我的是書中的文字胡诗，平實(shí)無華卻句句觸動人心邓线。開篇就讓我直面痛苦的問題淌友，人為什么會痛苦？
書中說骇陈，佛經(jīng)上把痛苦分為三種亩进，苦苦，變苦缩歪，行苦归薛。
苦苦，是不折不扣的痛苦匪蝙，無法擺脫的痛苦主籍，比如身體和精神的創(chuàng)傷，疾病逛球，生離死別千元。
變苦，是自己以為是快樂的事颤绕，后來卻轉(zhuǎn)變?yōu)橥纯嗟氖滦液＃热鐬榱丝诟怪^度飲食，最后造成身體的不適奥务，導(dǎo)致疾病物独，吃東西的快樂里就包含了痛苦，這是變苦氯葬。
而行苦挡篓，是所有人身上都存在無奈感和內(nèi)心的不滿足感，生活中我們被煩惱一件件裹挾帚称，在煩惱事中來來回回官研，由不得自己，就是行苦闯睹。
痛苦是普遍存在的戏羽，只要我們的內(nèi)心里有不滿足感，痛苦就會一直存在楼吃。
而痛苦的根源是我們對無常的恐懼始花。無常是什么？無常就是人有悲歡離合所刀，月有陰晴圓缺衙荐，萬事萬物都在變化中。
要擺脫對無常的恐懼浮创，我們首先需要勇敢接受無常忧吟，熟悉無常，明白我們身邊所有人都在經(jīng)歷失去斩披，衰老溜族，挫折讹俊，人事變遷。有得有失煌抒，是最自然不過的事仍劈。
除了要熟悉生活中的無常外，還要明白世間萬物寡壮，包括我們自己都是“無我”的贩疙。我們?yōu)榱藴贤ǚ奖悖耪f“我”况既，其實(shí)找不到一個(gè)絕對存在的“我”这溅。
不管是嬰兒期的我，還是長大后的我棒仍，我們都認(rèn)為是“我”悲靴，所以“我”隨時(shí)隨地都在變化的，不是永恒不變的莫其，就是“無我”癞尚。只有我們能切切實(shí)實(shí)體會到“無我”，我們身上的痛苦才會消失乱陡。
認(rèn)識到與我浇揩，然后體驗(yàn)無我，要怎么體驗(yàn)與我呢蛋褥？比如临燃，我生病了不舒服睛驳，我們就可以換一種說法來提醒自己：沒有我烙心，只是這個(gè)肉體某個(gè)部位出現(xiàn)的問題，是一時(shí)的感受乏沸，它隨時(shí)隨地在變化淫茵，當(dāng)體會到無我時(shí)，我認(rèn)為就是心態(tài)上改變蹬跃，心態(tài)變了匙瘪，心理上的痛苦就減輕了。
