第一部分? 自律
解決問題的時(shí)機(jī)
當(dāng)意識(shí)到問題時(shí)就是最好的解決問題的時(shí)機(jī)酬诀，而為了逃避痛苦遲遲拖延颓影，使問題越積越多枫虏，直至積重難返，無力回天到真正無法解決的地步灸姊。而每個(gè)人都有解決問題的能力拱燃，就在于愿不愿意面對(duì)問題，解決問題力惯。
承擔(dān)責(zé)任
這一章節(jié)里讓我看到了碗誉，不肯承擔(dān)責(zé)任的人有多無奈召嘶。他們都在把注意力集中在外在事物上，一切的問題都是別人的哮缺，之所以我過得不好也是別人的錯(cuò)弄跌。而現(xiàn)實(shí)是只有自己才是鑰匙，去打開一切問題的鎖尝苇。
神經(jīng)官能癥與人格失調(diào)癥
這一整詳細(xì)的說明了铛只，神經(jīng)官能癥與人格失調(diào)癥的癥狀。一個(gè)是把所有人的問題都攔到自己身上茎匠，使自己疲憊不堪格仲，負(fù)重前行押袍，無力成長诵冒，使自己的問題無法得到解決；一個(gè)是把自己的責(zé)任推卸的一干二凈谊惭，認(rèn)為自己沒有問題汽馋，要改變的都是別人，使自己看不到問題自然也無法解決問題圈盔，事實(shí)是問題就在那里豹芯，你承不承認(rèn)都不會(huì)改變，你也就成了問題驱敲，越來越大的問題铁蹈。
逃避自由
這一章里說了我們要為自己的選擇而承擔(dān)責(zé)任。不能一邊選擇了事情又一邊抗拒選擇帶來的麻煩众眨。我和老公在親戚家打工握牧，老公天天都是一邊工作一邊抱怨，抱怨親戚給他的工資少娩梨，活重沿腰。又嫌棄別人工作輕松又高工資。而他根本不去看他們的工種不同狈定，你也可以去干別人的工作颂龙，可他不愿意干。那既然選擇了這份工作就要接受工作累又工資少纽什。一邊抱怨又一邊天天干措嵌，這不是給自己找苦受呢嗎。
