沒有反思的人生不值得過
早睡早起
運(yùn)動(dòng)
跑步:7天每次2公里找岖。
小組會(huì)邀請了王佑新分享關(guān)于跑步的那些事，對跑步有了新的認(rèn)識遵蚜。其實(shí)任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都存在受傷的風(fēng)險(xiǎn)呼盆，合理規(guī)避才是硬道理坎匿。跑前然后的拉伸自己必須要重視起來，大象腿離我遠(yuǎn)點(diǎn)煩著呢雷激。
瑜伽:昨天試聽了一節(jié)瑜伽課替蔬，在安靜的環(huán)境里從新認(rèn)識自己審視自己，鏡子里的我其實(shí)挺好的屎暇。下周落實(shí)瑜伽館承桥，開始我的拉筋之旅，不能因?yàn)樯畹囊坏仉u毛而忽略了自己根悼。
微習(xí)慣:每天都有簡單的平板或者仰臥起坐
工作:
視頻學(xué)習(xí)兩天凶异。
反思:下周把自己工作中最重要的三件事標(biāo)注出來，圍繞三件事重點(diǎn)吃青蛙挤巡。
學(xué)習(xí):
閱讀:吃點(diǎn)那只青蛙 三章剩彬。
李哲音頻打卡:四天
滴答清單:學(xué)習(xí)四天
練字:五天
健康:周六去體檢，骨密度不達(dá)標(biāo)矿卑，內(nèi)分泌紊亂喉恋。大夫人很好，告訴我應(yīng)該多曬太陽，吃瘦肉轻黑，雞蛋糊肤，放當(dāng)歸黃芪燉雞湯。趕緊補(bǔ)起來
社交:面基談?wù)劽ケ桑粋€(gè)善解人意溫順聰慧的美女馆揉。很久沒有朋友陪我爬山聊天，感覺自己仿佛回到學(xué)生時(shí)代抖拦，雖然第一次見面但毫無陌生感升酣，也許這就是緣分。
親子:陪兒子試聽數(shù)學(xué)興趣拓展課蟋座，這小子不想上拗踢，居然跟我說太簡單了。真是太有自信向臀。隨你吧也不想勉強(qiáng)你做自己不喜歡的事情巢墅。
親子閱讀:四天 總有各種原因不能按時(shí)進(jìn)行，抓狂券膀。下周該怎么辦君纫？
正念冥想五天:太陽還沒有出來，坐在陽臺芹彬，窗外偶爾有車經(jīng)過的雜音蓄髓，伴隨著音樂和主播柔和的聲音腦子里不停冒出的各種念頭，慢慢學(xué)著接受與感知舒帮。
下周計(jì)劃
1.跑步
2.親子閱讀打卡
3.滴答清單視頻學(xué)習(xí)
4.確定瑜伽館
這周我要向宇宙下訂單~不能在慫下去了会喝，只要你想要上帝會(huì)為你開路
大紅玉名言:有能力愛自己才有能力愛別人。
津津名言:在一地雞毛中撿到鳳凰毛玩郊，哈哈哈好威武
18A名言:我在大理中看到天使肢执，不停的打磨，直到獲得自由
