睡眠真的很重要基矮，我們每個人的身體淆储，都是有一定規(guī)律的，在高度運轉(zhuǎn)了一天后家浇，充足的睡眠是給身體最大的放松本砰。
有些人不以為然，年輕時候還不是很明顯钢悲，稍微上點歲數(shù)你會發(fā)現(xiàn)点额，一覺睡不好舔株，整天，甚至好幾天都沒有精神还棱。
睡眠不好的人载慈，身體就容易發(fā)生大的變化，所以失眠多夢的人珍手，就很惆悵办铡，去看醫(yī)生，去吃各種的藥琳要。
前陣子寡具，周一早晨起得早，感覺接下來的一周都沒有緩過來焙蹭，白天工作也是懵懵懂懂晒杈，眼神恍恍惚惚。
所以孔厉，不要熬夜拯钻，不要熬夜，不要熬夜撰豺。
睡個好覺粪般，好處太多了，女生多睡對皮膚好污桦，對內(nèi)分泌好亩歹，對心情好～
當然，我說的多睡是在需要睡的時間睡凡橱，不是無休止的賴床小作。
今天是困了，早點睡覺啦稼钩！晚安
