? ?2014-2016年允扇，這三年缠局，從一個以前上學(xué)一本課外書都沒看過的人，漸漸喜歡上了看書考润，范圍也主要是個人心靈成長方面的狭园，但隨著書越看越多，發(fā)現(xiàn)自己用的很少糊治，能記住的就更少唱矛，所以就開始慢慢的找方法，找高人指點井辜，就在這期間绎谦，有幸認識了易仁永橙老師，開始了自我管理之路粥脚。
? 上次聽了永橙老師的微課窃肠，成就高效能人士，你就差這個習(xí)慣做個發(fā)自內(nèi)心的分享刷允。
? ? 本次課程最大的珍珠是冤留，什么是真正的積極主動？以前認為積極主動就是要樂觀树灶，不抱怨纤怒，對人對事都一樣，但現(xiàn)在看來太片面了天通。
? ? ?永橙老師說泊窘，積極主動是每一個人都應(yīng)該積極主動的創(chuàng)造有利于自己發(fā)展的外部環(huán)境，并通過自我意識主動做出選擇土砂，對自己的人生負責(zé)州既。
那么積極主動有幾個層次:
意愿（自己愿意，非他人強迫）
資源(可以主動調(diào)動自己身邊的資源)
選擇權(quán)（自己擁有主動選擇的權(quán)利）
自我決定（自己為自己的人生負責(zé)）
你在哪個層次呢萝映？
? ?積極主動這個習(xí)慣這么重要吴叶，我們就來分析一下為什么積極主動的習(xí)慣這么不好養(yǎng)成呢？
? ?我們先來看幾個例子:
? ?有沒有因為早上就差一秒沒趕上公交序臂，司機毫不留情的就開走了蚌卤，整個一天的工作都感覺不順利实束？
有沒有因為，在工作的過程中逊彭，一項工作很不順利咸灿，搞得好幾天心情都不好？覺得都是某某同事搞的鬼侮叮，要不事情不會這個樣子避矢。
? ? ?有沒有因為，和朋友囊榜，同事审胸，特別是自己親密的家人，一言不合就急了卸勺，結(jié)果越吵越激烈砂沛，從今天，一直能吵到結(jié)婚前曙求。后來一想碍庵，沒多大個吊事兒啦！
? ? 這些場面如果經(jīng)常發(fā)生在我們的生活中悟狱，我們當(dāng)然就不能全是積極主動的人啦静浴，我們來看一下為什么會發(fā)生這么多影響我們成為積極主動的人的畫面呢？
? ?原價是這樣子的:
? ?看上面這張圖片芽淡，我們?nèi)四睾蛣游镆粯勇砭诔燥埖臅r候呢都知道自己在吃飯豆赏，在這個點上人和動物是沒差別的挣菲，但是人和動物的差別是，動物不知道自己知道自己在吃飯掷邦，而人知道自己知道自己在吃飯白胀，是不是有點繞啊，請看下圖抚岗！
? ?人之所以區(qū)別于動物呢或杠，是因為有我們有思想和意識，也就是上圖宣蔚，我們其實有兩個我向抢，一個是虛線里的，我們叫它“小我”胚委，而其實我們還有一個我挟鸠，虛線外面的我們叫它“資源的我”，但是很多時候我們失控是因為我們沒有利用資源的我亩冬，而是受到框子里的小我控制艘希，讓自己處于盲目的狀態(tài)硼身。
? ?所以，想成就積極主動的自己覆享，必須不斷利用“資源的我”佳遂，讓自己少受小我的控制，不斷提高自己的覺察能力撒顿。
? ? 為了讓我們更好的看清自己為什么經(jīng)常受小我控制丑罪，我們來用個模型分析一下:
? ? 上面圖呢，是人的行為模型圖凤壁，可以幫助我們分析我們的一切行為巍糯。
? ? 首先我們來看一下，我們做出任何反應(yīng)我們都需要一個觸發(fā)器客扎，比如和老公吵架祟峦，觸發(fā)器很多時候都是小事兒，節(jié)日沒買花徙鱼，老公沒做飯等等宅楞。有了觸發(fā)器以后我們就會有行為，這個行為可能就是袱吆，我們生氣發(fā)火了厌衙，怒了。那么這個行為可能就會帶給我們獎勵绞绒，老公妥協(xié)了婶希，我們的目標達成了，或者我們沒有成功目標沒有達成蓬衡。如果目標達成了喻杈，那么這個獎勵就會讓我們這個觸發(fā)器敏銳度越來越高，我們受小我控制的頻率也就越來越高狰晚。當(dāng)我們因“小我”筒饰，受到越來越多獎勵的時候，資源的我就愛會越來越弱壁晒。
? 其實這里面還有一個動機的問題瓷们，一句兩句說不明白，我們哪天專門寫一篇文章來討論這個問題秒咐。
? ? 所以說谬晕，慢慢的我們就被負面的情緒所控制，離積極主動的人越來越遠携取。那么如何在生活中修煉讓自己成為積極主動的人呢攒钳？
? ? 自己做一個積極主動覺察表，不斷在日常生活中提高自己的覺察能力歹茶，提高資源的我的覺察能力夕玩，拒絕被小我控制你弦。
? ?任何高深的理論必須落實到日常行動中去，才有價值和意義燎孟，也就是老師說的道術(shù)器禽作。
? ? 歡迎朋友們打賞！
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