今日論語(26)
仲弓為季氏宰瓣窄,問政。子曰:“先有司纳鼎,赦小過俺夕,舉賢才〖桑”曰:“焉知賢才而舉之劝贸?”曰:“舉爾所知。爾所不知贰逾,人其舍諸悬荣?”
昨天子路問政菠秒。子曰:“先之疙剑,勞之〖”請益言缤,曰:“無倦〗疲”管挟;今天仲弓接著問政,子曰:“先有司弄捕,赦小過僻孝,舉賢才∈匚剑”穿铆,合起來就是“先之,勞之斋荞,無倦荞雏,赦小過,舉賢才”,“先”字排第一凤优。
跑步
上周只跑一次悦陋,周日因為下雨沒跑,周一不是跑步日不跑筑辨,今天沒什么理由了俺驶,昨晚睡得也不晚,早上4:40醒來挖垛,溫暖舒適的被窩痒钝,仍有倦意的身體,怎么能起來呢痢毒?當然接著睡送矩,再次醒5:15,終究是睡不踏實了吧哪替,今天或多或少都要去跑一下的栋荸,因為起得晚,去江邊時間不夠凭舶,就打算在小區(qū)湊合跑一下晌块,就在家里簡單熱身,出門快6點了帅霜。到樓下感覺也不冷匆背,又想去江邊了,才想起因為疫情小門不開身冀,作罷钝尸,只心在小區(qū)跑了,仍然是盲跑搂根,人不興奮珍促,跑了一公里多才發(fā)現(xiàn)手表沒開。中途看了一次表剩愧,9分多的配速猪叙,130的心率,為嘛都這么低仁卷?不興奮跑不起來穴翩,跑了就算完成任務。
6點天還是黑的锦积,只有落地的昏暗的路燈芒帕,沒有江邊的視線好,碰到2個鄰居在晨走充包,因為早上太安靜了副签,只有我跑步的腳步聲遥椿,心里還想會不會吵到別人?后來看到又出來個鄰居在跑了淆储,心稍安冠场。習慣了江邊,小區(qū)里跑各種不喜歡本砰,哈碴裙。
今日平均配速9:03,最快8:23点额,平均心率130舔株,最高141,距離5公里还棱,時間45分29秒载慈。