2019年 3月 24日晨間日記
天氣：? ? 陰雨? ? ? ? 體重57.7
日出：? 6:28日落：18:34
起床：? 5:55? ? 昨日就寢：? ? ? 22:59
反思昨天
昨天易效能一天
清晨自問（此部分不需要寫程帕，心中自問即可）
我今天的目標是什么住练？
我的終極人生目標是什么？
今天最重要的一件事是什么愁拭？
我今天如何與周圍的人相處讲逛？
我今天要學哪些新知識？
我今天要有怎樣的心情岭埠？
我今天怎樣比昨天做的更好盏混？
早安蔚鸥！?
A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2019年12月底目標及關(guān)鍵點
* 目標1.減肥10斤
* 目標2.跑步200天
* 目標3.COT
本月重要成果/3月份
* 成果1.減肥3斤
* 成果2.課程2集
*成果3.3單
B许赃、今日三只青蛙/番茄鐘
1.日更
2.培訓
3.晨會
C.成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.開晨會
2.培訓
3.給女兒溫習
4.聯(lián)絡(luò)
5.運動
D止喷、財務(wù)檢視?
計劃書
E、人際的投入
F混聊、開卷有益-學習/讀書/聽書
FO
理財課
G弹谁、健康與飲食
今日步數(shù)? ? ? （可放微信運動截圖）
今日鍛煉 ： 跑步
今日飲食：管住嘴
H、好習慣打卡
早起? ?? 閱讀? ?? 梳頭 ? 跑步 ? 靜坐? ?整理? ?? 檢視? ? 泡腳? ? 早睡 ?
?
