首先程奠，感謝大家的一路的陪伴逢艘。我們分享自己的故事旦袋，委屈和成長骤菠，在一個安全的空間里。彼此鼓勵猜憎，攙扶著向前娩怎。感覺每堂課都收獲很多，每一堂課都能聽得很明白胰柑。思想也完全跟著付老師的思維在轉(zhuǎn)。
這是我第二次走進(jìn)方糖爬泥〖硖郑回顧第一次，大部分的時(shí)間我在課堂上哭泣袍啡，抱怨踩官，指責(zé)。結(jié)業(yè)后我不知道自己學(xué)到了什么境输，我說不出來蔗牡。但是我整個人好像沒有那么難受了。我堅(jiān)定的知道嗅剖，我要再走進(jìn)方糖辩越，她才是我療愈的開始。就這樣信粮，我第二次走進(jìn)了方糖黔攒。真的很感謝這本書，付老師和姐妹們强缘，我覺得我真的看到了我自己的問題督惰，真正走進(jìn)內(nèi)心，搬開了阻塞我力量的大石頭旅掂，擁抱了我內(nèi)在的小孩赏胚，也看清為什么以這樣的處事方式來生活。如果說第一次方糖一一《越書寫越明白》是洗米商虐，只是洗出表面的一些灰塵觉阅，第二次方糖《做你自己的心理治療師》，洗的是我心里的霉菌称龙。洗掉灰塵和霉菌留拾，才能露出米粒光潔，飽滿圓潤的樣子鲫尊。映著水光痴柔，發(fā)出淡淡的光澤。
課業(yè)結(jié)束疫向，在接下來的生活里咳蔚，我肯定還是會有情緒豪嚎，但是我能夠馬上意識到，并且去轉(zhuǎn)念去問自己谈火，去尋找那個受傷的心靈侈询，安撫她陪伴她。跳出那個環(huán)境糯耍，讓自己走出來扔字。呼吸新鮮空氣，不讓自己陷在情緒里温技。不讓原生家庭背鍋革为，對往事釋懷，放下舵鳞，看見自己的情緒和需要震檩，任何時(shí)候把愛自己放在第一位，照顧好自己才是最重要的蜓堕。我可以生氣抛虏，我可以發(fā)火，我可以憤怒套才。但我依然是個善良的人∮睾铮現(xiàn)在每天早上起來∷桑看著鏡子面前的自己错忱，都會親切地跟她問好，贊美她挂据，長得很漂亮以清，笑得很溫柔。內(nèi)心很有力量崎逃。除了看見自己的情緒和需要掷倔。我還看到了家人的情緒和難。傾聽他們的委屈个绍，需求勒葱。而不是去要求，憤怒和指責(zé)巴柿。他們是我生命中最重要的人凛虽。人生已經(jīng)很難了，干嘛讓他們更難呢广恢。
我對老公說了我學(xué)習(xí)以后內(nèi)心的變化凯旋，老公只說年紀(jì)到了，成熟了。難道年齡越大越通透至非，內(nèi)心越慈悲钠署？我看不是，讀書是一個修心的過程荒椭，讀書是有用的谐鼎。讓你內(nèi)心更堅(jiān)定，更溫柔趣惠，更有力量狸棍。也感覺自己的內(nèi)心更柔軟，更敏感信卡。感覺今天的生活很幸福隔缀。不幸福有千百種不同的面孔，而幸福只有一張傍菇，內(nèi)心平靜，溫暖界赔，詳和愉悅丢习。早上的一縷清風(fēng)，午后的一杯清茶淮悼，草地上一朵綻放的野花咐低，手挽手散步的老頭老太，追逐打鬧的孩子袜腥，年輕人上班匆忙的腳步见擦。都能讓我感覺到生活的愉悅美好和安寧。與自己的心在一起羹令，向著未來的路更篤定地走下去鲤屡。我從一路泥濘中爬過來，相信姐妹們也可以走出眼前的困境福侈，沐浴在陽光清風(fēng)里酒来。
再次感謝《做你自己的心理治療師》，付老師肪凛，方糖姐妹們堰汉，生活很美好，有你們更美好伟墙。
