映彤 日更達人
2019-2-16 23:14打開App
天使27班第六期第一次班級周檢視會會議記要
會議主題：時間管理究竟是什么？
時? 間：2.16周六6:00--7:00
地? 點：yy36580696
承? 辦：VIP1班2組6組
主持人：楊一諾
記錄人：盧葦庸娱、映彤、楊一諾
1.分享嘉賓江燕老師：關(guān)于自控力的主題分享
自控力是一個人成功谐算、成長以及賺錢的主要能力熟尉。用正確的方式做正確的事情，而我們習(xí)慣在正確的時間做容易的事情洲脂。成功斤儿、成長以及賺錢是具有挑戰(zhàn)的事情剧包。所以更需要自控力。建議閱讀《自控力》和《工作不焦慮》往果。我們大多數(shù)人不知道時間管理究竟是什么疆液。真正的自控力成功的一個基礎(chǔ)能力，像大腦能量消耗戰(zhàn)陕贮，血糖堕油，（大腦）獲得更多的能量，大腦有控制節(jié)能力肮之，往舒適區(qū)走掉缺。失控有那些類型，擔心顧慮戈擒。自控力降低有生理因素和心理的因素的影響眶明。? ?
提升自控力三個方法：1、深呼吸筐高、提升注意力搜囱，冥想。2.規(guī)律充電（吃飯柑土，睡覺蜀肘，運動），放電：輸出冰单。3幌缝、善用社會認同增加隱形自控力。
2.嘉賓孫憶老師分享：
1.時間管理在不斷反復(fù)波動诫欠，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣的過程涵卵。六時書。珍愛生命荒叼，慷慨助人轿偎。好習(xí)慣：一開始就是刻意練習(xí)，可能很是適應(yīng)被廓。從無意識到有意識的過程坏晦。覺知，覺察嫁乘，好的地方昆婿，不好的地方要接納，接納當下的自己蜓斧。關(guān)注正向仓蛆，強化正向，弱化負向挎春。擁有想改變的一顆決心看疙，想運動豆拨，想學(xué)時間管理。真正的在實踐中用理論結(jié)合實際去做到能庆。2.時間浪費在你愛的人和愛的事上面施禾。
曾經(jīng)因為一份不那么喜歡的工作損失了和家人一起的時光，問自己到底值不值得搁胆。
時間管理教我們追求卓越而不失衡的人生弥搞，時間管理要管理到每天都那么美好那么幸福。3. 時間管理就是不斷讓自己更加優(yōu)秀丰涉，讓自己早日遇見更好的自己拓巧。
學(xué)習(xí)之前：拖拉，不改變一死。不改變對我有好處肛度。可以逃避投慈，刷手機承耿，游戲……拖拉不用那么焦急的面對那個不大熱愛的事情。該做的事都沒有做伪煤，結(jié)果就會更焦慮加袋。建議：一次只養(yǎng)成一個好習(xí)慣。富蘭克林抱既。思考自己為什么做不好职烧，一定有個好處，接下來不改變帶給自己什么壞處防泵。記錄下來蚀之。做最好的自己。
3.分享嘉賓李娜老師分享：
李娜老師三個標簽：
1捷泞、時間管理踐行講師足删、終身傳播者
2、二寶媽
3锁右、整理師
《因為易效能重塑人生》
我從小生長在農(nóng)村失受，大學(xué)本科是學(xué)醫(yī)學(xué)5年，畢業(yè)后園林公司綠化公司咏瑟，后來做了7年天貓運營商拂到。
學(xué)習(xí)易效能后，用一年的時間做了一個大的轉(zhuǎn)型码泞，從一個天貓運營商賣掉自己淘寶店兄旬，天貓店，京東店啊浦夷，就是幾百平方的一個庫存辖试。我現(xiàn)在的夢想是做空間整理的講師。現(xiàn)在也在不斷的往前走劈狐，不斷的實踐的過程罐孝。你給自己放水了，那夢想就會給你喝水肥缔，你若全力以赴夢想就會為你開路莲兢。
人生贏在拐點。易效能前賺了些錢续膳，作息多年就晚睡晚起改艇，內(nèi)心焦慮，身體差坟岔，迷茫谒兄，幸福指數(shù)差，夫妻關(guān)系亮紅燈社付。易效能后承疲。生活幸福，學(xué)習(xí)勤奮鸥咖，有信仰燕鸽。
告誡大家一定不要假裝努力，夢想不會陪你演戲啼辣。讓我們的夢想版提醒我們啊研。學(xué)習(xí)計劃列入你的日程。那怕就養(yǎng)成一項運動鸥拧，延長生命5-10年党远，就價值百萬以上了。
江燕老師進行問題解答：1親人不太理解(踐行的不好)住涉，不支持麸锉，早起尤其晨會怎么辦有些時候晨會還要影響家人怎么避免這種打擾的情況。答：接納家人的態(tài)度舆声，態(tài)度端正花沉，注意盡量不打擾家人休息。好好踐行媳握，對方看到改變碱屁，慢慢就會受到影響。讓對方看到你的改變以及學(xué)習(xí)的好處蛾找，千萬不要去指責對方娩脾。
2.時間管理踐行的過程為什么會有懈怠期？如何正確度過懈怠期打毛？江燕解答：正常的波動柿赊，沒辦法避免俩功。堅持的東西量放小，最主要的堅持做好就可以碰声。3.是為了打卡而打卡嗎诡蜓，怎么樣知行合一？答：任何習(xí)慣的養(yǎng)成就是的過程胰挑。打卡就是僵化-固化-優(yōu)-化內(nèi)化的過程蔓罚。允許自己從三流（甚至不入流）開始。自律不等于自虐瞻颂。
2019年豺谈，用學(xué)習(xí)充實每一個當下，付出不亞于任何人的努力贡这！洞見10年后的自己茬末！
今天是充滿愛與喜悅一天，加油Ｅ号鳌团南！
