如果這世上真有奇跡记舆，那就是努力的另一個名字
學(xué)會做減法，28法則凳鬓，用80%的精力去做20%的重要的事茁肠。

人生要有方向，工作要有重點缩举，生活要有節(jié)奏

做一個努力的人好處在于垦梆，人家見了你都會想幫你匹颤。如果你不做出一點努力的樣子，人家想拉你一把奶赔，都不知道你的手在哪里。

2018.12.21（周五）晨間檢視

日出：6：51

日落17：02

天氣：雨夾雪

氣溫：-6 ?—3

就寢23：18早起5：47

昨日午休：午休

昨日冥想：冥想10分鐘

我的終級目標(biāo)是什么杠氢？

?我要成為一個努力的人站刑、自律的人積極陽光向上的人。不管我優(yōu)秀不優(yōu)秀人鼻百，可以成為孩子的榜樣绞旅，可以用自己的陽光和愛去感染周圍的人，我要努力改變自己增加自己的斜杠能力温艇，多賺錢給家人更好的生活因悲。要有平衡的生活。

今天目的是什么勺爱？

?做一個努力的晃琳，一個積極陽光向上的人，一個不斷增加自己斜杠能力的琐鲁。機會想向我伸手時卫旱，也知道我是值得幫的人。

今天最重要的事是什么围段？

?開題報告

?韓語作業(yè)顾翼、學(xué)習(xí)小丹的學(xué)習(xí)方法

?接孩子談心

我今天如何與周圍的人相處？

?要多看別人的優(yōu)點奈泪，要有長遠(yuǎn)的目光适贸，要不畏懼艱難，不怕工作多涝桅，要多夸贊別人

我今天要學(xué)哪些新知識拜姿？

?易效能時間管理

?海藍(lán)情緒管理

我今天要有怎樣的心情？

?做事要抓緊冯遂，先吃掉三只青蛙再做其他砾隅。好好與兒子相片。

我今天要如何才能比昨天做的更好债蜜？

?要有統(tǒng)籌的思維晴埂，抓緊時間有事早完成，自律寻定！性情好點儒洛，要學(xué)會平衡

【第1個100天習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo)】2018年12月6日至2019年3月15日（12.20微調(diào)為夢想板做準(zhǔn)備）

【學(xué)習(xí)】：

*韓語通過TOPIK I考試（每天寫好作業(yè)看兩個視頻、兩個音頻狼速，背兩課單詞）

韓語：達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)如下：

1級 81分 ~ 140分 琅锻， 能夠完成‘自我介紹、買東西、點菜’ 等生存中必須的基礎(chǔ)語言能力恼蓬，‘自我惊完、家人、興趣处硬、天氣‘ 等 對于非常私人與有關(guān)熟悉的話題的內(nèi)容時能夠理解并能夠表達(dá)小槐。可通過近 800個基礎(chǔ)詞匯與基本語法的認(rèn)識程度能夠做簡單的語句荷辕。對簡單的生活文與實用文能夠理解凿跳，并構(gòu)成。

2級 141分 ~ 以上　能夠 ‘打電話疮方、拜托’ 等日常生活中所需的功能與可利用 ‘郵局控嗜、銀行’ 等公共設(shè)施的基礎(chǔ)功能÷庀裕可利用近1500~2000個詞匯可以私人與熟悉的話題作為文章單位理解疆栏。公開場合與非公開場合的語言可區(qū)分。

【親子】：

*盡責(zé)陪孩子做好作業(yè)惫谤，給孩子積極向上的心態(tài)承边。具體：多談心、幫孩子找資料石挂。每周看父母博助。

*每天打電話

【健康】：

*跳操、泡腳痹愚、

*吃魚油富岳、維生素、鈣片拯腮、拜阿思匹靈

*冥想*早睡*午睡*早起

*每天做護頸操20分鐘

*減肥15斤：早晚鍛煉30分鐘窖式，早晚只吃粗糧．做瘦瘦包！

【事業(yè)】：完成各項工作不拖拉（具體每周計劃）

【效能】：

*2019年夢想清單（12月27號前完成）

*易效能12個好習(xí)慣（聽100講做筆記动壤，VIP課程）

*學(xué)會PAS法則

【易效能的項目PAS法則第一個步驟就是想象并描繪項目大功告成的圖景萝喘，也就是Picture。想象你想要實現(xiàn)的結(jié)果是什么琼懊？想一想那個讓你怦然心動的時刻阁簸。

2）、描述行動A（Activities）

通常我們在描述行動的時候哼丈，需要將前面的名詞加入動詞启妹，再描述成為具體的行動，也就是“我+動詞+參與人員+事件”醉旦。項目與此前講到的清單的不同之處饶米，在于它是多步驟的復(fù)雜事件桨啃，往往既有日歷事件，又有清單事件檬输。通常照瘾，我們把其中的日歷事件作為項目重要的節(jié)點（里程碑）。對于清單事件則需要進(jìn)一步的加工丧慈。我們此前在講清單的時候講過STEP標(biāo)簽法析命，也就是清單中的行動需要為它添加S空間、T工具伊滋、E能量碳却、P參與人員這幾個標(biāo)簽队秩。在項目中笑旺，也要加入這類標(biāo)簽。此外馍资，因為項目有關(guān)的行動是包括了更為復(fù)雜的維度筒主，因此就需要考慮到在行動描述中增加期間、金錢鸟蟹、資源這幾個限制性條件乌妙，更有助于項目的推進(jìn)。（也就是我們在項目表中填寫的備注內(nèi)容）

3）建钥、找到項目行動的關(guān)系并排序S（Sequence）藤韵。

第三步，找到項目行動的第一步熊经、第二步泽艘、第三步……第N步是什么？S（Sequence）

在項目中镐依，我們需要把清單事件分解成1+1步匹涮，逐步推進(jìn)。為了能夠有序槐壳，就要對事件進(jìn)行排序然低。當(dāng)你站在項目出成果的維度，一項一項地去完成各類事件务唐，你就會得到良好地反饋雳攘。

用到的工具

日歷(共享）、印象筆記枫笛、思維導(dǎo)圖等

*清單的完成来农、每天記錄時間、晨間日記

*帶好A組（組織好班級周會小組周會）崇堰、

【習(xí)慣】

*每天小打卡沃于、淘寶涩咖、一淘、同程繁莹、滬江

【財富】：

*學(xué)會理財（小狗錢錢及長投學(xué)堂）

【閱讀】：

*讀10本書（小狗錢錢檩互、好媽媽勝過好老師、神奇的手賬咨演、韓語三百句闸昨、刻意練習(xí)、學(xué)習(xí)哪有那么難薄风、朝漢翻譯教程饵较、曾國藩铃岔、一本小小的紅色寫作書）

*聽海藍(lán)心理課（重點推進(jìn)）

【興趣】：每日堅持一篇走心的文章石洗。

【技能】：

*學(xué)習(xí)冥想（12月）

*學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖的制作（2019年夢想板的一個要件）

*年末參加師北宸寫作（7月）因為可以專心去做可寫到2019夢想中

*學(xué)會游泳（1月規(guī)劃在2019年夢想板中）

【美容】：

*每天護膚做面膜

*1月末修牙（1月19日）

【社交】：每月都要和一個優(yōu)秀的朋友聊聊天

【旅行】：一個月去一個地方旅行，放空自己懂酱。

你要記得一切改變都是為了成為更好的自己撇他！

【12月習(xí)慣目標(biāo) 2019.12.1-12.31】

任務(wù)清單1：【學(xué)習(xí)】：

*韓語學(xué)習(xí)（每天寫好作業(yè)看兩個視頻茄猫、兩個音頻，背兩課單詞困肩、預(yù)習(xí)韓語）

任務(wù)清單2：【家庭】

*關(guān)注孩子成長多鼓勵划纽，找學(xué)習(xí)資料，帶他步行

*圣誕節(jié)禮物（家人）

*打掃：斷舍離

任務(wù)清單3：【健康】

*跳操*泡腳* 吃魚油锌畸、維生素勇劣、鈣片、拜阿思匹靈

*冥想*早睡*午睡*早起

*每天早晚鍛煉30分鐘潭枣，早晚只吃粗糧比默，用瘦瘦包

*每天護頸操

任務(wù)清單4：【事業(yè)】

*自己述職一篇（12.21）

*選派評定表（12.21寫24號下午蓋章）

*政協(xié)調(diào)研一份（12.25）

√* 開題報告（12.20）

√*黨員評定表（12.4）

√*政協(xié)材料一份（12.6）

√*黨日活動安排（12.12）

*政協(xié)材料一份（12.12）

√*貧困村項目一篇（12.13）

√*獻(xiàn)策一篇（旅游）

√*村黨建述職一篇（12.20）

√*黨員測評等各項內(nèi)容

任務(wù)清單5：【效能】

*2019年夢想清單（12月27號前完成）

*學(xué)會用PAS法則

√*班級周會（第4周10-13日）承辦1次

*小組周會安排

√*周四班委會發(fā)言（周三寫好）

*每天要記錄時間

*完成清單

*群里分享

*晨間日記

任務(wù)清單6：【習(xí)慣】

*每天小打卡、淘寶卸耘、一淘退敦、同程、滬江蚣抗、讀書分享

任務(wù)清單7：【財富】：

*學(xué)會記賬

*學(xué)會理財（小狗錢錢）

每月一篇工運（報社）文章第四周

任務(wù)清單8：【閱讀】

*紙質(zhì)書3本（小狗錢錢侈百、好媽媽勝過好老師）

*訂閱號30天（海藍(lán)）

*周末聽一個名人故事

任務(wù)清單9:【技能】：

*學(xué)習(xí)冥想（12月）

任務(wù)清單10：【興趣】

每天堅持寫作

任務(wù)清單11：【美容】

*每天護膚(深層清潔、面膜)

任務(wù)清單12【社交】

*和優(yōu)秀的朋友聊天1次第1周

√【旅行】去大連【完成】

【12月周檢視：2018.12.16-12.23】檢視周末要對比

× 【學(xué)習(xí)】：韓語晚間上課寫本堂作業(yè)翰铡、冥想 钝域、早睡、午睡锭魔、每天做護頸操20分鐘例证、早晚鍛煉、用瘦瘦包迷捧、學(xué)會記手賬织咧、*學(xué)會理財胀葱、1本小狗錢錢、訂閱號7天（海藍(lán)）笙蒙、*周末聽一個名人故事

【12月周目標(biāo)2018.12.16-12.23】

【學(xué)習(xí)】：韓語晚間上課抵屿，寫本堂作業(yè)，提前預(yù)習(xí)

【家庭】：

*接孩子談心捅位、學(xué)習(xí)教育方法

*給父母打電話

【健康】：

*跳操*泡腳* 吃魚油轧葛、維生素、鈣片艇搀、拜阿思匹靈

*冥想*早睡*午睡*早起

*每天做按摩尿扯、學(xué)會做肝膽、小腸焰雕、脾胃經(jīng)按摩

*減肥運動：早晚鍛煉20分鐘衷笋，早晚只吃粗糧．用瘦瘦包

【事業(yè)】

√* 開題報告（12.20）

*自己述職一篇（12.21）

√*村黨建述職一篇（12.20）

*選派評定表（12.21寫24號下午蓋章）

【效能】：

*學(xué)會PAS法則（12.22）

*聽100講（15-28）學(xué)會記錄時間、班級群分享淀散、晨間日記右莱、完成清單

√*班委會周四早6：00-7：00（參加發(fā)言）

*小組周會周日早6：00-7：00（田田主持蚜锨，佳麗分享）

*小組周會發(fā)言稿自己的档插，小組總結(jié)的。（12.22周六早上7：30-8：30在家寫）

【習(xí)慣】

*每天小打卡亚再、淘寶郭膛、一淘、同程氛悬、滬江则剃、讀書分享

【財富】：

*學(xué)會記賬：手賬

*學(xué)會理財（周日一節(jié)長投學(xué)堂）

【閱讀】

*紙質(zhì)書1本（小狗錢錢）

*訂閱號7天（海藍(lán)）

*周末聽一個名人故事

【興趣】

*每天堅持寫作——簡書

【技能】：

*學(xué)習(xí)冥想（12月）

【美容】

*每天護膚(深層清潔、面膜)

【社交】

*和朋友吃飯請教家庭教育方式（周五訂餐）

【今日日歷與青蛙】具體

今天重點三件事：

√?開題報告（上午9：40-12：30如捅、單位 ）

?述職報告棍现、表格（下午14：40-16：00）

?帶孩子吃飯研究學(xué)習(xí)方法人生目標(biāo)（晚飯時）

具體安排

【學(xué)習(xí)】： ? 看韓語視頻（晚上環(huán)路車上）

【家庭】：接孩子學(xué)習(xí)與他談話、吃飯镜遣、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)方法

【健康】：吃魚油己肮、維生素、鈣片悲关、阿思匹靈谎僻、

? ? ? ? ? ? ? ? ? 泡腳同時用瘦瘦包、按摩（泡腳后做10分鐘然后睡覺）

【事業(yè)】開題報告（上午9：40-12：30寓辱、單位 ）

【效能】：?√易效能學(xué)習(xí)（早上洗漱時）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? √ 晨間日記艘绍、群里分享（下午14：00-14：05）

√【習(xí)慣】：每天小打卡、淘寶秫筏、一淘诱鞠、同程挎挖、滬江、讀書分享（下午13：15-13：20）

【閱讀】：聽書海藍(lán)（晚間泡腳時）航夺、小狗錢錢（午間）

√【興趣】簡書（完成）

【美容】*每天護膚(深層清潔肋乍、面膜（泡腳時)

【昨日收獲】

重點三件事：

×??開題報告（下午2：40-3：30、單位 ）

√?韓語學(xué)習(xí)敷存、視頻墓造、學(xué)習(xí)小丹的學(xué)習(xí)方法（晚8：30-10：30孩子補課班）

√?接孩子談心（放學(xué)路上）

具體安排

×【學(xué)習(xí)】：韓語作業(yè)、（晚8：30-9：30锚烦、孩子補課班）

? ? ? ? ? ? ? ? ? 看韓語視頻（晚9：30-10：30觅闽、孩子補課班）

【家庭】：接孩子學(xué)習(xí)與他談話、做飯

√【健康】：吃魚油涮俄、維生素蛉拙、鈣片、阿思匹靈彻亲、

? √ ? ? ? ? ? ? ? 泡腳同時用瘦瘦包孕锄、按摩（泡腳后做10分鐘然后睡覺）

×【事業(yè)】開題報告（下午2：40-3：30、單位 ）

【效能】：× *易效能學(xué)習(xí)（晚間環(huán)路車上）

? ? ? ? ? ? ? ? ? √? 班委周會發(fā)言（早上電腦云之家）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? √ 晨間日記苞尝、群里分享（下午14：00-14：05）

√【習(xí)慣】：每天小打卡畸肆、淘寶、一淘宙址、同程轴脐、滬江、讀書分享（下午14：05-14：10）

×【閱讀】：聽書海藍(lán)（晚間泡腳時）抡砂、小狗錢錢（午間）

√【興趣】簡書（完成）

√【美容】*每天護膚(深層清潔大咱、面膜（泡腳時)

【小確幸與想法】

今天下雪了，走在路上我想起了外公注益，不知道最近怎么了碴巾，總想他，可能是他是對我最好的人吧丑搔，我在他身邊長大的厦瓢。下雪了就會有點難過，其實我是很愛雪的低匙。特別喜歡的旷痕。我要外公看到我好好的。

1.今天的早餐花了0.37顽冶！在支付寶和一淘積分寶給與小驚喜之外欺抗，也懂得了馬云的成功基礎(chǔ)——他思想！懂得客戶心理强重！共贏心理绞呈！錢如果一個人賺沒有人會永遠(yuǎn)陪著你傻贸人！你的讓利，看似損失佃声，但是贏得更多的未來艺智！生活中也應(yīng)該如此，有大思想圾亏，才有大收獲十拣。

2.昨天有努力做最重要的事情然后再看小說，我覺得我得學(xué)學(xué)香歧的辦法志鹃，先看結(jié)尾夭问，然后就沒有興趣沉迷了。以毒攻讀曹铃。

3. 重新寫起晨間日記缰趋，感覺又信心滿滿了。解放大腦陕见，有記錄秘血，有反思，會讓自己做的越來越好评甜。人無完人灰粮，不能依靠什么事都記在腦子里。

4.昨天韓語課自己表現(xiàn)越來越好了蜕着，我感覺我才真正喜歡上韓語課了谋竖。因為喜歡學(xué)是真的好红柱，而不是為了錢而去承匣，會有特別被動的感覺。為了愛而愛锤悄。一定會加油韧骗。

5.昨天威脅小組里的人，小組周會誰不交稿零聚，到了他當(dāng)記錄大臣時大家都不交袍暴。其實是因為自己當(dāng)了兩次記錄大臣，整理記錄資料隶症，就非常能體會記錄大臣的不容易政模，在整個實踐過程中我們是一個集體，要互相為對方考慮蚂会，自己花半個小時寫一下就能給別人節(jié)省一個小時的時間淋样。利人也就是利己。

6.每天堅持按摩胁住，特別是手臂趁猴，現(xiàn)在不是怕胖的問題了刊咳，而是要自己的身體越來越健康。自己胖也是因為那個地方脈絡(luò)不通儡司。所以我要多關(guān)心自己和家人的健康娱挨。戒酒，不要熬夜捕犬，不要熬夜跷坝！

送給自己2句話：

人生是個不斷學(xué)習(xí)的過程，不要畏懼自己不熟悉的領(lǐng)域碉碉，能過學(xué)習(xí)探孝，你才能認(rèn)識它、懂它誉裆、用它顿颅！

? 在日常中如果常用他思想想問題，相信我就能變成一個更加讓人喜歡的人足丢。你變得越來越平和粱腻，越來越寬容，擁有越來越通透高層次的靈魂斩跌，就會變成一個更加讓人放心靠近的人绍些，能帶給你的就是越來越陽光的人生。

難過的事：我又和孩子吵架了耀鸦，互相說了很重的話柬批，就是因為周末放學(xué)早他想回來，可是他一回來就要玩游戲袖订，他初三了氮帐，我感覺特別無能為力。心里很難過洛姑，也許他不知道我是愛他的上沐。他覺得我在逼迫他，他不懂楞艾，我是自己帶著他苦日子過怕了参咙，怕他以后也會像我這樣辛苦。今天找個朋友給我和兒子說說學(xué)習(xí)硫眯，希望對我和兒子都有幫助蕴侧，其實我真的很愛他，也最愛他两入。還有幾年他就會離開身邊自己飛出去了净宵，怎么能讓他為自己前途負(fù)責(zé)還不和我打架，我好頭疼啊塘娶！想想都要掉眼淚了９榻铩！

今早和樓下一個鄰居生氣了刁岸，她家的雪納瑞她從來不牽著脏里，那狗見誰都汪汪叫，還嚇唬人虹曙，曾把樓下的小孩子嚇哭過迫横，以前我說了她很多次，她都不聽酝碳，難道牽個繩這么難嗎矾踱？我們這個樓群老人多孩子多，告訴她再不牽狗我就打110疏哗，讓110把狗沒收（現(xiàn)在我們這個城市正在整治狗患）呛讲，我真的打了110了，她把狗放車上就跑返奉，下次她再這樣贝搁，我就打110，堅決沒收她的狗芽偏！如果敢放出來雷逆，我就投訴放出來的人，太不像話了污尉！自己不管就得依靠法制力量了膀哲！