看到這個(gè)題目赏寇，大家會(huì)感覺(jué)很怪，這什么鬼嗅定？
這是我在萬(wàn)維鋼老師的書(shū)《萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到》這本書(shū)中看到的，他在講意志力這部分的時(shí)候渠退，講到這么個(gè)有趣的現(xiàn)象。
按時(shí)交作業(yè)的人經(jīng)常穿臟襪子智什；經(jīng)常加班的回家很晚的夫妻，雖然在一起時(shí)間很短荠锭，但是容易吵架；為什么每當(dāng)期末考試之前學(xué)生更容易抽煙，不注意飲食和個(gè)人衛(wèi)生删豺。
這些都是因?yàn)橐粋€(gè)重要的結(jié)論：意志力是有限的，消耗完了自控力就會(huì)變?nèi)酢?/p>
按時(shí)交作業(yè)的同學(xué)需要消耗大量的意志力呀页；經(jīng)常加班很晚回家的夫妻在白天上班期間消耗了大量的意志力，大家都不想控制自己的情緒了蓬蝶，也沒(méi)有很多的意志力來(lái)控制情緒了；
而每到期末考試之前培愁，學(xué)生的壓力非常大，需要消耗很多的意志力在準(zhǔn)備考試上面定续，對(duì)于有煙癮的同學(xué)來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直是太容易讓自己從口袋里掏出煙了私股。
那有沒(méi)有方法補(bǔ)救呢？
答案是：當(dāng)然可以倡鲸。
可以通過(guò)補(bǔ)充能量的方式，比如喝一些含糖的飲料螃成。
因?yàn)槿说囊庵玖δ芰縼?lái)自于血液中的葡萄糖。這當(dāng)然是短期有效寸宏，如果想要長(zhǎng)期讓自己的意志力很強(qiáng)。那有什么方法呢羔巢？
答案是：鍛煉自己的意志力肌肉，讓它像身體肌肉一樣變的健壯竿秆。
那怎么鍛煉呢？
“多照鏡子幽钢，常立志 ”
“多照鏡子”就是多進(jìn)行自我反省，記錄自己都把時(shí)間花哪去了匪燕。記錄自己的時(shí)間都“花”哪去了蕾羊，不但加強(qiáng)感知時(shí)間的流逝帽驯，還可以增強(qiáng)意志力，神奇吧尼变！
“常立志”就是做自己不習(xí)慣的事情，比如嫌术，你經(jīng)常用右手哀澈，可以試著用左手度气，你經(jīng)常走這條路，可以試著走另外一條路蚯嫌，你經(jīng)潮铮靠感覺(jué)判斷择示，你可以試著用概率去判斷晒旅。
就像笑來(lái)老師說(shuō)的那樣，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)教那兩駕馬車(chē)中的黑馬废恋，而不是一味的壓抑黑馬。這調(diào)教的過(guò)程也就是增長(zhǎng)意志力肌肉的過(guò)程鱼鼓。
最后，我們還需要注意下面幾點(diǎn)：
第一迄本，做選擇會(huì)消耗我們的意志力，所以在做重要的事情之前嘉赎，少做選擇。
第二公条，冒險(xiǎn)也需要意志力，所以在讓別人做出冒險(xiǎn)決定的時(shí)候靶橱，盡量選在他意志力較強(qiáng)的時(shí)候路捧，比如早上剛起床洗漱完，飯后等鬓长。
第三，美女照片都能降低意志力涉波。
