今天《遠(yuǎn)離疾病》的閱讀量很大，涉及的專業(yè)名詞也不少胖缤，但是作者寫得淺顯易懂尚镰，舉的例子太形象生動了，是我學(xué)習(xí)的榜樣哪廓。
提到慢性病狗唉，我是心有余悸的。我的家人都受過慢性病的折磨涡真，爺爺腸癌去世分俯，奶奶老年癡呆去世肾筐，外公胃癌去世，我媽媽因?yàn)樽訉m肌瘤切除了子宮缸剪，我自己因?yàn)闅埣驳脑蚵痤恚扔泄琴|(zhì)疏松、骨刺和類風(fēng)濕......病程很長杏节，也很難逆轉(zhuǎn)唬渗，最后不是切除了器官，就是離開了我們奋渔，挺沉重的镊逝。至今都不知道他們的病到底是怎么造成的。今天找到了幾個原因嫉鲸。
首先撑蒜，慢性病病因復(fù)雜，舉個例子：你要通過一條走廊玄渗，走廊的兩側(cè)都站著人座菠，你走過每個人身邊事，那個人都會打你一下捻爷，有的人用拳頭打（病因A）辈灼，有的人用腳踢（病因B），有的人用木棍打（病因C）也榄，還有的人用鞭子抽打（病因D），你走得很艱難司志，最后終于支撐不住倒下了甜紫。你能說清是誰把你打倒的嗎？說不清骂远。你倒下是因?yàn)椴粩嗍帐艿礁鞣N各樣的傷害的結(jié)果囚霸，是所有傷害的累加造成的。這就是慢病病因的作用原理激才。
其次拓型，所有的慢性病都是生活方式病。想要逆轉(zhuǎn)慢性病瘸恼，就要徹底改掉我們不合理的生活方式劣挫，否則即使當(dāng)時治好了，只要生活方式不改變东帅，那個病早晚還會再回來压固，因?yàn)樽呦嗤穆窌玫较嗤慕Y(jié)果。
第三也是最能表明本質(zhì)問題的靠闭，就是外環(huán)境中的損傷因素破壞了內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定而造成疾病帐我。
內(nèi)環(huán)境是指我們身體的細(xì)胞所處的環(huán)境坎炼。怎么理解呢？磚按照一定的方式進(jìn)行排列拦键，一個房子就建好了谣光，而細(xì)胞按照一定的方式進(jìn)行排列，就形成了器官芬为，而器官按照一定的方式排列抢肛，就組成系統(tǒng)，而九大系統(tǒng)一組合碳柱，就組成了人捡絮。用磚建大樓，不是把磚簡單壘起來莲镣，磚和磚之間有水泥福稳、沙石等黏著物，細(xì)胞也是這樣瑞侮，細(xì)胞之間也有黏著物的圆，把細(xì)胞相互粘起來。因此內(nèi)環(huán)境就是細(xì)胞黏著物內(nèi)的環(huán)境狀況半火，內(nèi)環(huán)境的好壞直接影響到細(xì)胞的完整性和功能狀態(tài)越妈。當(dāng)內(nèi)環(huán)境有問題是，細(xì)胞不可能有正常的功能钮糖，血液帶來的氧氣和營養(yǎng)不是直接提供給細(xì)胞梅掠，而是存放在內(nèi)環(huán)境里，等細(xì)胞需要時店归，細(xì)胞再從嫩環(huán)境里取阎抒。而細(xì)胞代謝的二氧化碳和廢物，也不是直接排到毛細(xì)血管里消痛，而是排到內(nèi)環(huán)境里且叁，然后再從內(nèi)環(huán)境進(jìn)入毛細(xì)血管被帶走。如此看來秩伞，內(nèi)環(huán)境是細(xì)胞之間的空隙逞带，是細(xì)胞和血液之間進(jìn)行物質(zhì)交換的場所。
也就是說纱新，維護(hù)一個人的健康很簡單展氓，只要把內(nèi)環(huán)境維護(hù)好了，細(xì)胞健康了怒炸，人也就健康了带饱。
那這些外部損傷是怎么進(jìn)入身體的呢？外部環(huán)境中的損傷主要通過三大途徑進(jìn)入身體：呼吸道（空氣中的污染物、香煙及其他）勺疼、消化道（食物中的有害物質(zhì)教寂、水中的有害物質(zhì)、就）和皮膚（有害的日化用品执庐、化妝品中的有害物質(zhì)酪耕、空氣中的污染物。損傷因素主要源于污染轨淌，損傷是隨時隨地發(fā)生的迂烁，所以外界損傷因素是很多疾病發(fā)生的根源。
想到我的家人递鹉，看到這些知識盟步，對我都是前車之鑒和血淚教訓(xùn)。我要打造健康的生活方式躏结，盡量減少吃穿住行等方面污染物攝入却盘，盡量勤儉原生態(tài)生活，保持情志穩(wěn)定媳拴。
