規(guī)律運(yùn)動(dòng)的第一周———周二到踏、周四瑜伽一小時(shí)鲫竞，其他時(shí)間每天蛙泳一小時(shí)～這幾日肌肉開始酸痛遂填，開始了疲憊期铲觉。半月下來，雖體重變化倒是不大～自己能感覺到體能有了些提高吓坚。
上一次成功減重時(shí)是過午不食撵幽，三個(gè)月基本減掉了三十斤，偶爾跑步運(yùn)動(dòng)凌唬。此次計(jì)劃是晚飯停掉并齐，戒掉零食漏麦，每個(gè)月一天或三天的斷食…
這樣關(guān)注健康和體重也是兩三年前了客税，記得那款常用的運(yùn)動(dòng)軟件上寫著“自律使人快樂”，而我為了讓別人更快樂些開始自律撕贞。時(shí)至今日我選擇形式上自律更耻，內(nèi)心率性而為的快樂～
有時(shí)候因?yàn)閷?duì)外界環(huán)境的反饋而努力，似乎某些評(píng)價(jià)自己的措辭變化了捏膨，那些自我就能得到滿足秧均。可是基于滿足他人号涯、自律終究只是望梅止渴目胡，不解決根本。而只有發(fā)自內(nèi)心的想法改變链快，才能帶來本質(zhì)的變化誉己，身心合一才是種不勉強(qiáng)自我而又能奮進(jìn)的“自律”。
再著我也常常喜歡創(chuàng)造對(duì)立——習(xí)慣在時(shí)間上比較過去域蜗、現(xiàn)在和將來的“自己”巨双，比較自己是不是更加的“自律”而非“放縱”噪猾，而不管如何比較，比較也只是個(gè)手段和方式筑累，不夠究竟「だ現(xiàn)在能想到的一個(gè)更深的層面是：若能不評(píng)判的持續(xù)向著心中所愛前進(jìn)，那所謂的“自律”與“放縱”就不再是矛盾的二元對(duì)立詞匯慢宗，而是探索生活時(shí)選擇存在的一種狀態(tài)坪蚁。那行為就變得更加自然，生活方式當(dāng)然也是怎么舒服著怎么來镜沽。這種破除了二元論的存在方式自然就不需要“自”迅细，更不需要“律”…
運(yùn)動(dòng)規(guī)律
