昨天又是一夜沒睡好，臨睡前在藥箱找了一貼治療骨質(zhì)增生的膏藥貼到大椎穴骄噪，反正都是活血化瘀的尚困，能不那么淤堵就行，伴著濃烈的藥味我沉沉睡去腰池。
單位早上有活動尾组，要求穿的短袖制服，秋風(fēng)吹過示弓，凍的不得了讳侨！我的胳膊上迅速起了一片蕁麻疹，幸虧出太陽了奏属。
中午時陽光正燦爛跨跨，坐在辦公室里昏昏欲睡，但又脖子微疼，精神不佳勇婴，不想吃飯忱嘹，怎么都不舒服，我看到辦公室樓下有人停放的共享單車耕渴，于是便決定騎共享單車出去鍛煉拘悦。
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車子很輕便，正午的陽光直直地曬在后背上橱脸，感覺肩础米、背暖烘烘的特別舒服，我走走停停添诉，仰起頭和脖子屁桑，雙臂伸展，盡力拉伸栏赴，暫時忘卻了頸椎的不舒服蘑斧。
約了朋友一塊吃飯，說起一起去健身會所鍛煉身體须眷，可以練練瑜瑜伽竖瘾，游泳，對頸椎都不錯花颗，有空好好考察一下准浴，看哪家環(huán)境設(shè)施好。
說實話捎稚，重要的是堅持，我們原來辦的羽毛球卡幾年了都沒打完求橄，可見多么懶散今野。
下午同事又給推薦一款網(wǎng)上可以加熱的艾灸護(hù)肩，看上去還不錯罐农，天冷了条霜，拍了一條試試，反正頸肩怕冷需要熱敷涵亏。
下班回到家宰睡，感覺特別累，開車的時候腿就不舒服气筋，脹脹的拆内，也可能是中午騎車騎的了！
吃過晚飯宠默，我再去徒步鍛煉麸恍，不能再懶了！
周五了，這一天天苦熬硬撐的是真不容易抹沪。
感謝頭條的一些朋友對我的頸椎病提出的很好的建議刻肄，感覺心里暖暖的，我知道自己不是一個人在戰(zhàn)斗融欧！
我會繼續(xù)努力敏弃！大家請繼續(xù)為我加油！
