這本書是送給自己的三八節(jié)禮物咖熟，為什么選這本已經(jīng)忘了滚躯，中間隔太久了雏门，書的內(nèi)容已經(jīng)基本全忘了，書的末尾留的問題：
這本書里最打動你的三個知識點是什么掸掏？對你最有用的三個知識點又是什么茁影？你能做些什么，讓這些知識和你的生活產(chǎn)生現(xiàn)實的聯(lián)系丧凤？
去書里翻翻募闲，找一些話出來。
體驗是在過程中發(fā)生的愿待。我們設(shè)想的人生和真正的體驗總是有很大的差距浩螺，非得等過程完整的展開靴患，我們才會真的知道其中的滋味。
人過中年年扩，現(xiàn)在看來這也是顯而易見的道理蚁廓》闷裕可身處其中的時候厨幻，并不能看到和體會⊥仁保總在后悔過去况脆，總在擔憂未來，只想要快樂批糟，不想要痛苦格了，不能接納痛苦也是人生的一部分，總是產(chǎn)生抗拒：這不公平徽鼎，為什么會這樣盛末，他們傷害了我。現(xiàn)在即使明白了這些道理否淤，還是需要修練悄但。
一個人獲得身份認同的標志，就是對自己負責以及學(xué)會容納矛盾石抡。
《無聲告白》里說：“我們終其一生檐嚣，就是要擺脫他人的期待，找到真實的自己啰扛『烤”身份認同，做真實的自己說起來容易做起來難隐解。我們或有意或無意都在期待別人的認可鞍帝，從小就被訓(xùn)化應(yīng)該怎樣怎樣，已經(jīng)不知道真實的自己到底是什么樣了煞茫∨劣浚“對自己負責、容納矛盾”溜嗜。
建立親密關(guān)系的方法宵膨，那就是能夠發(fā)自內(nèi)心的做出承諾：
我承諾即使會受傷害，我也愿意投入的去愛炸宵。
我承諾辟躏，即使錯過可能性，即使你不完美土全，我也愿意去愛你捎琐。
我愿意為我們倆的關(guān)系負責会涎，我愿意接受關(guān)系的種種限制。
象結(jié)婚時候的宣誓詞瑞凑，感覺比那句不離不棄只有死亡讓我們分開的誓死更實用末秃。做到依然很難，等娃結(jié)婚的時候籽御，把這句話告訴他练慕，哈哈。
獨立意味著孤獨技掏。當他遇到麻煩或心情不好時铃将，他不再對親人，朋友哑梳，同事懷有理所當然的期待劲阎，他可以求助，這是他的自己的課題鸠真，同時悯仙，他知道別人幫不幫他，是別人的課題吠卷，從獨立的那天開始锡垄，他就失去了抱怨的理由和資格，當然撤嫩，他也不需要對別人的情緒懷有什么理所當然的責任偎捎，因為這是別人的課題，去掉了人與人之間習以為常的用控制和期待來維持聯(lián)系的方式序攘，獨立的人怎么能不孤獨呢茴她？孤獨也許正是人生的某種真相，畢竟在這個世界上程奠，沒有人能夠完全理解另一個人丈牢，也沒有人能完全為另一個的生活負責。
擁有是人際關(guān)系中最大的幻覺瞄沙，沒有人能夠擁有另一個人己沛，我們只是在各自的旅程相遇，彼此同行距境，這種相遇有長有短申尼，最終我們還是會分開各走各的路。
但正是因為別人沒有必要一定對我們好垫桂，才有了感恩的理由师幕，正是因為我們不知道對方會不會欺騙我們，才會有信任诬滩，正是因為我們離開堅守才顯得可貴霹粥。
自由是美德的前提灭将，所有人際關(guān)系中，美好的東西只有出自自愿的選擇后控，才會變成一種美德庙曙。否則他們就會變成一種“不得不”的被迫。關(guān)系中的兩個人則會充滿怨念的相互糾纏浩淘。
孤獨是人生的一大課題捌朴，人人都要承受，人人都害怕孤獨馋袜。有人說婚姻是為了抵抗孤獨男旗，可多少人因處于婚姻中而更孤獨呢舶斧？沒有人都擺脫掉孤獨欣鳖，“孤獨也許正是人生的某種真相≤罾鳎”
所有的糾纏究其本質(zhì)泽台，就是我們既不愿承認對方跟我們有差異，也不愿就此放手矾缓，既不愿意承認我們滿足不了對方的期待怀酷，也不愿意承認對方滿足不了我們的期待。拼了命想把對方改造成自己想要的樣子嗜闻，并因為因為改造失敗而責怪對方不配合我們蜕依。
看李維榕老師的家庭治療書，里面提到最多的一個詞就是“糾纏”琉雳，家庭幾乎所有的問題就是因為“糾纏”样眠，纏的越緊，問題越多翠肘。
一個孩子要去外面的世界闖蕩檐束，他問媽媽，“我走了束倍，你會孤單嗎被丧？會寂寞嗎？”媽媽說：“你走了绪妹，我會孤單甥桂，會寂寞，可是我不要把我自己的困難變成你不能出去的理由邮旷』蒲。”
希望自己成為這樣的媽媽。
如果這本書選一句我選：
一個人獲得身份認同的標志廊移，就是對自己負責以及學(xué)會容納矛盾糕簿。
PS:哈探入，一直不知如何動筆，稀里糊涂懂诗，竟然寫完了蜂嗽。
