素食的意義：
減少毒素的攝入填具，保持健康皮膚和體態(tài)
減少動(dòng)物的殺戮
清心寡欲
注意點(diǎn)：
多吃水果憨愉、蔬菜，多喝水
奶制品：豆?jié){臂港、豆腐森枪、牛奶、雞蛋 補(bǔ)鈣
堅(jiān)果
我的原則：
自己煮一律素食审孽，只有在聚餐的時(shí)候 可以偶爾吃肉县袱。
8分飽，過8點(diǎn)就不吃東西佑力，只可以喝牛奶
對(duì)素食的思考
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