《讀書摘錄》分享⊥鹄牛《稻草變黃金》之焦點解決建構(gòu)正向的眼光——一般化及外化技巧刻蟹。讀書摘錄。
讀書嘿辟。一般化技巧的使用原則舆瘪，一般化技巧可以：一是去除當事人語言中的負向標簽；二是說明當事人的經(jīng)驗是某些事件發(fā)展過程中的常見現(xiàn)象红伦；三是說明當事人的經(jīng)驗在其他人身上也會見到英古。
? 運用一般化技巧目的是希望幫助當事人用比較客觀的角度看待個人經(jīng)驗，使人不因不當標簽或命名而陷入無助的情緒之中昙读。但若使用不當召调，可能會讓當事人產(chǎn)生誤解，以為助人者并不了解其困擾或是親輕看了他的問題箕戳。使用一般化技巧時要注意的原則是：
1.要先同理當事人的情緒某残。建立助人關(guān)系初期国撵，在當事人情緒低落陵吸，期待助人者能理解其困境，理解激情緒時介牙，若助人者未讓當事人感覺被了解和同理壮虫，就急著運用一般化技巧，常常讓當事人誤解助人者根本不了解他。
2.要重視當事人的主觀直覺囚似。焦點解決認為當事人是自己問題的專家剩拢，助人者運用一般化技巧時要避免忽略或否定當事人問題的重要性。一般化技巧是讓當事人了解它的困擾及情緒可以被理解饶唤，不需要自責與自貶徐伐；問題是可以解決的，不需要感到絕望募狂。因此助人者要留心自己的用詞與態(tài)度办素，不要傳達出“這個問題沒什么大不了的”，“大家都會遇到困難祸穷，沒有辦法之”類的訊息性穿。
3.要有根據(jù)和證據(jù)。使用一般化技巧時雷滚，可以運用描述行為的語言需曾，轉(zhuǎn)化當事人對事件的主觀定義或情緒；或以心理學或心理咨詢理論祈远、多數(shù)人的反應(yīng)模式為基礎(chǔ)呆万，解釋當事人的行為或經(jīng)驗。因此助人者的觀點要有根據(jù)绊含，而不是只是依照自己的意思重新詮釋當事人的經(jīng)驗桑嘶。
體會。 一般化技巧運用的目的是去除來訪者的負向標簽躬充，讓來訪者看到他所經(jīng)歷的事情在其他人身上也會見到逃顶，使來訪者不致于陷入不當?shù)臉撕灮蛘J為自己的事情是少有的而陷入負面情緒之中。但是這個一般化使用要把握時機充甚，在來訪者剛開始描述問題的階段或情緒低落時以政，或者是在與來訪者的關(guān)系還沒有建立的咨詢初期，不宜使用一般化伴找，使用時機不當盈蛮，會讓來訪者感受不好，感覺到他沒有被理解技矮，你站著說話不腰疼等抖誉，進而影響到咨詢的進程與效果。
