#成為輸出者# 2017/9/30 打卡34/100思維導(dǎo)圖 本周總結(jié)：
小時(shí)候碳抄，成績(jī)不好，總覺得自己笨笨的舌稀。后來學(xué)習(xí)成績(jī)有了改善啊犬，加上記憶力不算差，背課文也能背的溜溜的壁查，就覺得自己很聰明觉至。再后來畢業(yè)工作后，記憶力下降睡腿，有些事剛說完轉(zhuǎn)個(gè)身就忘语御。思路也總有轉(zhuǎn)不過彎的時(shí)候，就認(rèn)為是自己的大腦不夠好席怪。
今天4月应闯，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我聽了一節(jié)課——“結(jié)構(gòu)思考力”挂捻。這節(jié)課讓我認(rèn)識(shí)到碉纺，思考是有結(jié)構(gòu)的，而我也第一次知道了“思維導(dǎo)圖”刻撒。6月參加輸出力學(xué)院“高效學(xué)習(xí)”課程骨田，第一次輸出自己的思維導(dǎo)圖。8月參加二階課程声怔，將思維導(dǎo)圖定為深耕打卡主題态贤，由此開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)東尼博贊思維導(dǎo)圖系列書籍。
本周我學(xué)習(xí)的是《啟動(dòng)大腦》一書捧搞，本書教授的是如何最大限度的開發(fā)大腦潛能抵卫。通過學(xué)習(xí)本書狮荔，讓我改變了對(duì)于自己大腦不夠好的看法。最強(qiáng)大腦我們其實(shí)都能做到介粘，要做的就是掌握正確的方法來激發(fā)大腦潛能殖氏。
《啟動(dòng)大腦》主要分為三個(gè)部分，記憶術(shù)姻采、思維工具雅采、快速閱讀。
記憶術(shù)主要通過刺激想象力來起作用慨亲，也可以通過詞語或其他途徑促使大腦做出聯(lián)想婚瓜，激發(fā)聯(lián)想能力和形象思維。記憶方法有：“SMASHIIN SCOPE”記憶術(shù)和“數(shù)字——韻律記憶法”刑棵。
“SMASHIIN SCOPE”記憶術(shù):
1巴刻、感覺/官，視覺蛉签、聽覺胡陪、味覺、嗅覺碍舍、觸覺能夠強(qiáng)化記憶能力柠座。
2、運(yùn)動(dòng)片橡，能夠極大地增加大腦連接和記住東西的可能性妈经。
3、聯(lián)想捧书，把某一信息與其他信息連接起來吹泡，能夠更輕松的記住某個(gè)信息。
4经瓷、Sexuality荞胡。
5、幽默了嚎，越有趣、越荒謬廊营、越愚蠢歪泳、越超現(xiàn)實(shí)，就越容易記住露筒。
6呐伞、想象，想象沒有窮盡慎式，沒有邊界伶氢，可以刺激感覺趟径，從而刺激大腦。
7癣防、編號(hào)蜗巧，可以使思想有誦佛，使記憶更具體蕾盯。
8幕屹、符號(hào)，是利用想象和夸張來固定記憶的濃縮和編碼方式级遭。
9望拖、顏色，強(qiáng)化視覺挫鸽，刺激大腦享受視覺體驗(yàn)说敏。
10、順/次序丢郊，可以從小到大排序盔沫，也可以依據(jù)顏色分組，或進(jìn)行分類和排列等級(jí)蚂夕。
11迅诬、積極，愉快的形象更利于記憶婿牍，消極的形象會(huì)被大腦阻擋侈贷。
12、夸張等脂，想象事物的大小俏蛮、形狀、聲音越夸大上遥，就越容易能夠記住它們搏屑。
“數(shù)字——韻律記憶法”：
每個(gè)數(shù)字都有對(duì)應(yīng)的韻律/圖像與之相連，可以創(chuàng)造屬于自己的韻律/圖像序列粉楚，然后熟記與每個(gè)數(shù)字對(duì)應(yīng)的聯(lián)想圖像辣恋。閉上眼睛，在頭腦中過一遍這些數(shù)字模软，從小到大伟骨，再?gòu)拇蟮叫 Ｄ阕龅脑娇烊家欤愕挠洃浟妥兊脑胶眯痢Ｄ憔毩?xí)的越多，你的聯(lián)想和創(chuàng)造性思維能力就提高的越多回俐。練習(xí)隨機(jī)回憶這些數(shù)字逛腿，直到這個(gè)數(shù)字——聯(lián)想圖像成為你的一種習(xí)慣稀并。
每個(gè)人都有一顆創(chuàng)造性的大腦。創(chuàng)造力的要素包括：想象单默、聯(lián)想碘举、思維敏捷、求新雕凹、靈活殴俱、批量生產(chǎn)。關(guān)鍵詞是創(chuàng)造性思維的基礎(chǔ)枚抵，也是思維導(dǎo)圖的基礎(chǔ)线欲。
記憶性關(guān)鍵詞是一些形象鮮明的名詞或動(dòng)感強(qiáng)烈的動(dòng)詞，一旦觸發(fā)汽摹，圖像就會(huì)從其中大量涌出李丰。
創(chuàng)意性關(guān)鍵詞是那些具有喚發(fā)性、易于觸發(fā)想象并形成圖像的詞語逼泣。
創(chuàng)意性關(guān)鍵詞較記憶性關(guān)鍵詞的含義更籠統(tǒng)趴泌。每個(gè)詞都具有多向性，就像以詞為中心拉庶，向四周伸出許多小鉤嗜憔。當(dāng)我們選擇了某詞語時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)將連接的小鉤子掛向那些最明顯氏仗、最有想象力吉捶、最有意義的詞語。
當(dāng)人們講述看過的一本書或描述曾去過的一個(gè)地方皆尔，并不是在記憶中重現(xiàn)一切呐舔，而是用一些關(guān)鍵的詞概括人物、環(huán)境慷蠕、情節(jié)珊拼，并增添一些描述性的細(xì)節(jié)。
一個(gè)有效的關(guān)鍵圖像可以刺激大腦流炕、開啟記憶并調(diào)動(dòng)各種感觀澎现。把關(guān)鍵詞轉(zhuǎn)化為關(guān)鍵圖像的目的就是把左右腦的功能結(jié)合起來。發(fā)散性思維就是以關(guān)鍵詞和關(guān)鍵圖像為中心觸發(fā)點(diǎn)每辟，朝著多個(gè)方向同時(shí)思考的方式昔头。思維導(dǎo)圖的繪制過程就是發(fā)散性思維。
手繪思維導(dǎo)圖的步驟如下：
1影兽、明確目標(biāo)，聚焦于核心問題或精確主題莱革。
2峻堰、橫放畫紙讹开，在紙的中央繪制思維導(dǎo)圖。
3捐名、中心圖像旦万，在紙的中央畫一個(gè)圖像代表你的目標(biāo)。
4镶蹋、使用顏色成艘，至少使用三種顏色，可以分層次使用贺归，也可以分主題使用淆两，也可以用于強(qiáng)調(diào)某些要點(diǎn)。
5拂酣、向外發(fā)散的彎曲線條秋冰，主要分支與中央圖像要牢牢地連接在一起，因?yàn)榇竽X是靠聯(lián)想工作的婶熬。
6剑勾、每個(gè)分支上寫一個(gè)關(guān)鍵詞，強(qiáng)調(diào)只寫一個(gè)關(guān)鍵詞赵颅。
7虽另、添加空白分支，刺激和誘發(fā)大腦在上面放東西饺谬。
8捂刺、繪制二級(jí)分支和三級(jí)分支。
閱讀是個(gè)人與符號(hào)信息之間發(fā)生的全部關(guān)聯(lián)商蕴。它通常指學(xué)習(xí)的視覺方面叠萍，并包含7個(gè)階段：識(shí)別、吸收绪商、理解苛谷、領(lǐng)悟、保持格郁、回憶腹殿、交流。
快速閱讀的好處有2個(gè)：
1例书、在每一頁(yè)書上付出的體力勞動(dòng)較少锣尉，每頁(yè)只需要凝視100次，眼肌不易疲勞决采。
2自沧、能夠有節(jié)奏、流暢的閱讀和輕松愉快的領(lǐng)略文章的意義。
快速閱讀的技巧如下：
一拇厢、準(zhǔn)備：
1爱谁、瀏覽：隨意的、快速的孝偎，像在書店選書一樣访敌，通讀或?yàn)g覽一遍要學(xué)習(xí)的教材。
2衣盾、時(shí)間與任務(wù)量：決定看書時(shí)間的長(zhǎng)短寺旺、以及在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)的閱讀量。
3势决、5分鐘筆記：確定任務(wù)量后阻塑，盡量在5分鐘內(nèi)，以微型思維導(dǎo)圖的形式徽龟，盡快寫下對(duì)主題所了解的一切叮姑。
4、提問與確定目標(biāo)：決定從書中得到什么据悔，這一過程同樣盡量在5分鐘內(nèi)完成传透，因?yàn)閱栴}可以邊讀邊確定和增加。這些問題與目標(biāo)越明確极颓，在下一步的應(yīng)用中會(huì)做的越好朱盐。
二、應(yīng)用：
1菠隆、總覽：在總覽一本書時(shí)應(yīng)該看的方面包括：結(jié)果兵琳、小結(jié)、結(jié)論骇径、引用躯肌、詞匯表、封底破衔、表格清女、目錄、旁注晰筛、圖解嫡丙、大寫單詞、圖片读第、副標(biāo)題曙博、日期、斜字體怜瞒、圖表父泳、腳注、統(tǒng)計(jì)數(shù)字。
2尘吗、預(yù)習(xí)：就是預(yù)先學(xué)習(xí)或預(yù)先看逝她。方法如下：
（1）要明白自己已經(jīng)知道了什么，還要明白想通過閱讀獲得什么睬捶。略讀文章，找出核心內(nèi)容近刘。
（2）記錄所閱讀的一切擒贸，并運(yùn)用你的知識(shí)評(píng)價(jià)你閱讀材料的相關(guān)性。
（3）注意力集中在各個(gè)段落觉渴、章節(jié)甚至全文的開始介劫、結(jié)束部分。
（4）對(duì)于學(xué)術(shù)論文或復(fù)雜的教材案淋，可以先看“小結(jié)”座韵、“結(jié)果”和“結(jié)論”部分。
（5）檢查是否真正總結(jié)了文章的主體踢京。
3誉碴、精讀：尋找更多的信息，對(duì)于精讀過程中遇到的難點(diǎn)瓣距，可以先跳過黔帕，繼續(xù)向前，隨后再回頭蹈丸。
4成黄、復(fù)習(xí)：完成前幾個(gè)步驟未完成的部分，并將那些值得注意的信息重新斟酌一番逻杖。
從掌握正確的方法開始奋岁，最強(qiáng)大腦我們都能做到。
