直面焦慮

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我閉上眼睛,開始認真感受身體的每一個部分爽篷。

從頭頂開始悴晰,我感覺有一條蛇如緊箍般纏繞在上面,忍著劇烈的痛感逐工,向它伸出雙手铡溪,用體溫溫暖它,與它用意念溝通泪喊。

“我知道你的存在棕硫,我也能感受到你的負面的力量。但是我理解你的掙扎和痛苦袒啼。你對自己的能力不夠而感到懊惱哈扮,愈發(fā)想要證明你的力量是足夠的。但是我們不一定要在負面消極的事情上死纏爛打蚓再。換個前進的方向滑肉,反而還有更多的可能性≌觯”

蛇慢慢地放松了身體赦邻,平靜地從我的身體上滑行了下來,高高地昂起頭離開了实檀。

氣流從頭頂開放的閘口,順流到胸口按声,卻遇到一塊大石頭堵住了前面的去路膳犹。我感覺胸口一直悶悶的,好像有千斤重擔壓在此處签则。我決定不再用力推開這塊石頭须床,我緊緊地擁抱它,用心與它對話渐裂。

“我知道你的來源豺旬,是完美主義帶你到達此處钠惩。你想要在別人面前表現(xiàn)出最完美的樣子,卻只能像個石頭一樣停滯于此族阅,因為稍微一動篓跛,你擔心你露出了你的不足之處。我接受你原本的樣子坦刀,不管你的形象到底如何愧沟,我都愿意和你共處在明媚的陽光下,親密無間鲤遥,不對你作出任何評價沐寺,因為你就是我自己「悄危”

石頭突然在我的懷抱中幻化成了液體混坞,緩緩流下,滲入了我身下的土地里钢坦,和我的影子化為一體究孕。

氣流瞬間充滿了胸口,直達胃里场钉。一根手形狀的樹枝戳在胃里蚊俺,不肯讓路,時不時還用力地揪一下我的胃逛万,讓我絞痛不已泳猬。我忍痛不說,用五臟六腑包裹著它宇植,向它懺悔得封。

“我知道你在這里的目的指郁,你在提醒我,不甘心滿足于現(xiàn)狀的內(nèi)心和接應(yīng)不暇的外部壓力糾結(jié)于此闲坎。是我太過于貪心疫粥,什么都要腰懂,但是自己承受不了這么多,才害你變成這種怪物的樣子來警示我绣溜。我此刻只想專注于一件事慷彤,不為過去所憂,不為將來而愁岁诉。”

樹枝突然碎成粉末跋选,瞬間被氣流沖散,無影無蹤野建。

氣流如開閘洪水,流經(jīng)丹田候生,直達腳底同眯。此刻我如同打通了任督二脈唯鸭,神清氣爽,焦慮的感覺消失無蹤目溉。嘴上不說的焦慮早在身體里郁結(jié)成塊明肮,今日一番誠實面對,倒成就了輕松愉悅之感缭付。


平靜坦然面對自己
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