1、人
感恩愛人給予的尊重和自由姓赤，專注于自己能做的的那部分赡译，給予了很多的包容。
2不铆、事
1）中午練習(xí)普拉提1小時(shí)蝌焚，放棄午休進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，身體的確會(huì)累誓斥，很是乏力
2）冥想-看見你的內(nèi)在小孩10分鐘只洒，做完冥想神清氣爽，很舒服劳坑；跟隨著引導(dǎo)語毕谴，被催眠了，看見了童年時(shí)那個(gè)無助距芬、無力涝开、委屈、恐懼的自己框仔；看見即療愈舀武；
3）溝通了一項(xiàng)工作任務(wù)，勾兌確認(rèn)了這項(xiàng)任務(wù)的具體數(shù)據(jù)离斩，澄清清楚工作要求银舱，對(duì)于輸出也更高效瘪匿；
4）學(xué)習(xí)了一個(gè)新的工具，輔助完成工作寻馏，沒有開始前棋弥，內(nèi)心還是比較恐懼的，也有些排斥操软，但靜下心來投入進(jìn)去嘁锯，開始行動(dòng)，現(xiàn)實(shí)也沒有想象中的那么困難聂薪；行動(dòng)是治愈恐懼的來源家乘；
3、物
1. 寫了感恩日記
2. 閱讀《和孩子做隊(duì)友》對(duì)于激發(fā)孩子的學(xué)霸腦的三點(diǎn)建議很具有實(shí)操性藏澳，很幸運(yùn)的是誤打誤撞的做對(duì)了仁锯；
? 讓孩子感受到學(xué)習(xí)是快樂的，在孩子做錯(cuò)時(shí)翔悠，不指責(zé)业崖，不批評(píng)
? 讓學(xué)習(xí)的氛圍安全，做到可視不監(jiān)視蓄愁；其中教育心理學(xué)研究的一個(gè)結(jié)果讓自己也很震驚：一個(gè)家庭中如果母親每天讀書半小時(shí)以上双炕，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)是不會(huì)差的；
? 讓學(xué)習(xí)的環(huán)境是可控的撮抓，讓孩子有一個(gè)自己說了算的空間妇斤，可以自行安排節(jié)奏，時(shí)間丹拯；
4站超、理
修行就是修身、語乖酬、意死相，做善行、言善語咬像，持善念算撮。
感恩所有的遇見，遇見即感恩县昂，感恩家人的愛肮柜，感恩同事的積極幫助，感恩同事的傾聽七芭，正心正念遇正果素挽；
