一，作息與鍛煉記錄
1.鍛煉統(tǒng)計
春節(jié)前后螟碎，天氣基本不好，在戶外活動少迹栓，基本是室內(nèi)跳繩掉分。
2.正念
本周開始做了正念練習(xí)，下周爭取繼續(xù)
二克伊，復(fù)盤
（一）生活感悟
1.回顧每周最重要的事情的堅(jiān)持情況：
寫作酥郭，本周還堅(jiān)持得不錯。
2.? 為了迎接春節(jié)愿吹，連續(xù)幾天都在打掃衛(wèi)生不从，清理不要的東西，我發(fā)現(xiàn)打掃衛(wèi)生其實(shí)是一個觀察自己犁跪，了解真實(shí)自己的好辦法椿息。
3.打掃衛(wèi)生過程中，我發(fā)現(xiàn)自己整理的能力有所提升坷衍，效率變高了寝优，也更享受打掃的過程了。從懶惰變?yōu)榍诳爝€是要有一個堅(jiān)持不懈的過程惫叛。
4.我發(fā)現(xiàn)自己不適合囤積各種本子倡勇，最終都是當(dāng)做廢紙賣掉。以前我是本子控嘉涌，可現(xiàn)在無論是做計劃的本子妻熊、提升效率的本子還是用來練字的本子，對我來說都是浪費(fèi)仑最，我還是更喜歡用手機(jī)記錄和整理扔役，本子完全用不上。
5.親人離去帶給我很深的震痛警医，半個月過去了我仍然不能釋懷亿胸。人生的價值和意義到底是什么？人生匆匆预皇，子欲養(yǎng)而親不待呀侈玄。
告誡自己，不要被煩惱小事耽擱了生命中最重要的人和事吟温。人生有限序仙，我得集中全部精力做出一件出彩的事情來，至少人老的時候回顧鲁豪，覺得人生值得潘悼。
（二）學(xué)習(xí)收獲
1.本周收獲最大的一句話：
路遙曾說過的一段話：“我們拼盡全力律秃，只是為了過好這平凡的一生≈位剑”
收獲：過好平凡的一生真不容易棒动，這是需要大智慧的。明天和意外不知道哪個先來宾添。我要拼盡全力船惨，努力過好當(dāng)下。生活不在別處缕陕，當(dāng)下即是全部掷漱。
（三）本周讀書情況
讀了《十分鐘冥想》
