遠(yuǎn)離破事
遠(yuǎn)離破人
不與爛人爛事糾纏
實(shí)際上大部分工作真的都是GP
當(dāng)看到略帶粗俗卻超高點(diǎn)贊的這4句爽句時(shí)鸣个，不禁感嘆，果然還是簡單昼窗、直接的話語最得人心涛舍。
你焦慮嗎？內(nèi)耗嚴(yán)重嗎缤削？
因?yàn)槭裁创盗瘢抗ぷ鳌⑸钔汲铩⑶楦校?/p>
在日常生活和工作中让腹，我們會(huì)遇到很多阻礙骇窍、困惑锥余、人際關(guān)系等問題，會(huì)遇到一些爛人嘲恍、爛事，這些讓我們感受到了壓力佃牛、苦惱医舆、憤恨，產(chǎn)生了自我否定蔬将，得不到解決，然后異常痛苦遍希。
還有一個(gè)很嚴(yán)重的表現(xiàn)里烦，就是遲遲不行動(dòng)。內(nèi)耗和焦慮嚴(yán)重的人废封，通常有效的行動(dòng)力很差，做事瞻前顧后漂洋，擔(dān)心這擔(dān)心那力喷，導(dǎo)致事情進(jìn)展緩慢或干脆“胎死腹中”，別人看你難受贝咙，自己也難受拂募。
日本作家松浦彌太郎說：“所謂人生困境窟她，不過是你胡思亂想蔼水，自我設(shè)置的枷鎖〉跛担”
3種“反內(nèi)耗反焦慮”的方法：
1. 學(xué)會(huì)修煉被討厭的勇氣
有時(shí)优炬，我們的期待和欲望太高，總希望自己得到所有人的喜歡穿剖，于是比較在意大家對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)卦溢。
可如果你太在乎外界的評(píng)價(jià)，就會(huì)埋下自我懷疑的種子贬芥，就容易陷入兩難的境地宣决，到底是做快樂的自己，還是痛苦的做別人期待的“自己”威沫？
其實(shí)答案顯而易見洼专；所以，減少他人的在意烟很，我們必然做不到討好所有人，也沒必要討好所有人雾袱。
工作和生活中官还，得罪人是一件不可避免的事，一定要有這種認(rèn)識(shí)僻族。但我們要記住，不管別人如何看自己述么，甚至惡意評(píng)價(jià)，我們都不必介懷顶伞。
不要把焦點(diǎn)放在別人身上及別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)上剑梳，而是應(yīng)該放在自己身上。
對(duì)于我們來講锨咙，好好工作掙錢，好好生活酪刀，自己成長和開心才是最重要的钮孵，而不是討別人喜歡。
2. 學(xué)會(huì)“奧卡姆剃刀原則”?
14世紀(jì)历涝，英格蘭的邏輯學(xué)家奧卡姆提出一個(gè)哲學(xué)定律：如無必要漾唉，勿增實(shí)體。
信息大爆炸的今天分衫，我們時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)接觸到各種龐雜的信息料睛，這樣就會(huì)很容易讓我們的時(shí)間和注意力“失焦”，被各種事情侵占恤煞、收割，進(jìn)而焦慮概漱、煩躁喜喂，感覺時(shí)間不夠用竿裂，總是擔(dān)心會(huì)漏掉一些信息腻异。整天慌慌張張，忙忙碌碌悔常，但其實(shí)有價(jià)值的信息和個(gè)人成長给赞，并沒有什么實(shí)質(zhì)性的收獲。
所以残邀，我們要學(xué)會(huì)刪繁就簡柑蛇，過濾掉無用信息，聚焦在有價(jià)值的事情上九秀。
要事第一遗嗽，每天早上我們可以明確一下當(dāng)天最重要的事項(xiàng)是什么。比如每天早上都問自己一個(gè)問題：“我現(xiàn)在做的征字，是我所能做的最重要的事嗎娇豫？”
活得通透的人，都會(huì)把做事調(diào)成極簡模式氮昧，全力以赴于20%的要事浦楣。
3. 謹(jǐn)記“卡瑞爾公式”
對(duì)待困境的三個(gè)步驟：
第一：想下最壞情況是什么樣的。比如椎组，搞砸了丟掉工作历恐。
第二：讓自己接受和做好會(huì)發(fā)生最壞結(jié)果的準(zhǔn)備专筷。比如蒸苇，大不了就換個(gè)工作嘛，沒準(zhǔn)能找到一份更好的弦聂。
第三：既然自己已經(jīng)能接受最壞的結(jié)果了氛什，那就全心全意做好當(dāng)下的事情。比如枪眉，那我索性就放開了去干吧。
換而言之就是堡纬，無論做什么事蒿秦，我們都要做最壞打算，持最好心態(tài)炮叶，盡最大努力。
最后镜悉，再以一句簡單的話來收尾：想医瘫，都是問題；做醇份，才是答案；干就完了僚纷。
