最近在知乎上看到這樣一個問題，有人問“怎樣談戀愛才能長久談下去镜盯？”我相信很多人對于這個問題應(yīng)該都很困惑岸裙。
同樣是談戀愛為什么有些人最終修成了成果，而有些人最終只能一拍兩散形耗；為什么有些情侶能夠成為行走的狗糧哥桥，而有些情侶卻總是吵得雞飛狗跳。
其實(shí)這個問題再往本質(zhì)看就是關(guān)于如何處理親密關(guān)系的一個問題激涤。處理親密關(guān)系這個課題對于每個人來說都很重要拟糕，因?yàn)槟慊蛟缁蛲矶紩碛凶约旱牧硪话耄紩愋砸黄鹕罹胩摺＃ó?dāng)然了送滞，一輩子想單身的同學(xué)除外）
親密關(guān)系處理的好，你的情侶關(guān)系就能長久辱挥，婚姻關(guān)系就能和諧犁嗅。親密關(guān)系處理不好，你的情侶關(guān)系和婚姻只能悲劇收場晤碘。所以褂微，我覺得親密關(guān)系這個話題很有必要跟大家一起聊聊。
回到問題园爷，怎樣談戀愛才能長久談下去宠蚂？我給出的方法是：注重效能原則、經(jīng)營好感情賬戶童社、成長型思維求厕、非暴力溝通。
01 、注重效能原則
所謂效能原則就是：產(chǎn)出與產(chǎn)能之間要平衡呀癣。很多同學(xué)可能要問了美浦，這個原則我懂了，可是這跟親密關(guān)系有什么關(guān)系呢项栏。不要著急浦辨，我先給大家講一個故事。
從前啊忘嫉，有一個農(nóng)夫無意間發(fā)現(xiàn)一只會下金蛋的鵝荤牍，不久他便成了富翁∏烀幔可是財富卻使他更貪婪和急躁，每天一個金蛋已經(jīng)無法滿足他劈榨，于是農(nóng)夫異想天開地把鵝宰殺访递，企圖將鵝肚子里的金蛋全部取出來。
可誰知農(nóng)夫?qū)ⅨZ肚子打開一看同辣，里面并沒有金蛋拷姿，鵝卻死了。于是鵝再也生不出金蛋旱函。農(nóng)夫懊悔不已响巢。
如果你是農(nóng)夫，你會怎么做呢棒妨？
一般人往往從金蛋的角度來衡量效率踪古，也就是產(chǎn)品越多，效能越高券腔》拢可是上面的故事卻告訴我們：效能包括兩個要素，一是“產(chǎn)出”即金蛋纷纫，也就是你希望獲得的結(jié)果枕扫；二是“產(chǎn)能”即鵝，也就是你借以達(dá)到目標(biāo)的資產(chǎn)或者本領(lǐng)辱魁。
僅重視金蛋烟瞧，忽略鵝的人，結(jié)果會連產(chǎn)金蛋的資產(chǎn)本身都保不住染簇。反之参滴，“重鵝輕蛋”的人，最后可能養(yǎng)不活自己剖笙，更不用說鵝了卵洗。因此產(chǎn)出與產(chǎn)能必須平衡才能達(dá)到真正的高效能。
這個原則對于我們處理親密關(guān)系同樣適用。舉個栗子：親密關(guān)系帶來的愉悅感就像蛋过蹂，而親密關(guān)系就像鵝十绑。
只想享受親密關(guān)系帶來的好處，即只想讓鵝多下蛋酷勺，而忽略對鵝的照顧本橙，即忽略對親密關(guān)系的維系，鵝最終會生病或者生不出蛋脆诉，即兩個人的關(guān)系注定會變得冷淡和疏遠(yuǎn)甚亭。
在生活當(dāng)中很多情侶或者夫妻處理不好親密關(guān)系就是因?yàn)闆]有處理好效能之間的關(guān)系。只想著享受親密關(guān)系帶給自己的歡愉击胜，卻從來不知道用心維護(hù)自己的親密關(guān)系亏狰。
比如，有的男生在親親我我時偶摔，覺得女朋友哪里都好暇唾。當(dāng)女朋友來例假肚子痛時，卻只知道用一句“多喝熱水”來敷衍了事辰斋。
《柔軟》一書里寫道：“在我們的一生中策州，遇到愛，遇到性宫仗，都不稀罕够挂，稀罕的是遇到理解∨悍颍”當(dāng)女朋友告訴你她肚子痛時孽糖，她需要的不是一句蒼白無力的“多喝熱水”，而是你實(shí)實(shí)在在的關(guān)心和行動汁胆。
愛情是一個名詞梭姓，但愛是一個動詞。愛情之花固然絢麗多彩嫩码，但只有用心呵護(hù)才會常開不敗誉尖。
02、經(jīng)營好感情賬戶
我們都知道在銀行里開個賬戶铸题，就可以存錢以備不時之需铡恕。其實(shí)親密關(guān)系也可以用賬戶來表示，我把它稱作“感情賬戶”丢间。
感情賬戶儲存的是增進(jìn)親密關(guān)系的貨幣探熔，比如上進(jìn)、體貼烘挫、善解人意诀艰、善良柬甥，以及對另一半表達(dá)愛的其他因素。在犯了錯時我們就可以用這筆儲蓄來彌補(bǔ)其垄。
反之苛蒲，消極、冷淡绿满、失信臂外，以及其它有損親密關(guān)系的因素則會降低感情賬戶的余額，到最后一旦超額透支喇颁，親密關(guān)系就拉響警報了漏健。
有的人可能要問了，兩個人選擇在一起橘霎，肯定是彼此相互欣賞蔫浆、相互喜歡才會在一起，那這時候情感賬戶的儲蓄應(yīng)該是滿的呀茎毁，那怎么還需要儲蓄克懊。
在一段親密關(guān)系中，盡管一開始兩個人的結(jié)合是建立在彼此看好七蜘、彼此信任的基礎(chǔ)上，但越是持久的關(guān)系墙懂，越需要不斷的儲蓄橡卤。因?yàn)楸舜硕加兴诖械男刨嚭苋菀卓萁叩摹?/p>
你是否有這樣的經(jīng)驗(yàn)损搬，偶爾與老同學(xué)相遇碧库，即使多年未見，仍可以立刻重拾往日友誼巧勤，毫無生疏之感嵌灰。那是因?yàn)檫^去累計的感情儲蓄仍然還在。但
在親密關(guān)系當(dāng)中颅悉，兩個人建立的情感賬戶幾乎每天都有開支沽瞭。如果不養(yǎng)成持續(xù)儲蓄習(xí)慣，一旦發(fā)生透支剩瓶，當(dāng)你們的關(guān)系出現(xiàn)問題需要使用賬戶儲蓄時就會讓人措手不及驹溃，甚至導(dǎo)致關(guān)系的破裂。
舉個例子延曙，假如有段時間你的工作壓力特別大豌鹤，高壓的工作狀態(tài)讓你忘記了女朋友的生日，你加完班兩手空空回到家中枝缔，女朋友一看你什么禮物也沒有為她準(zhǔn)備布疙，于是她非常生氣。
這個時候我們來看一下情感賬戶有余額和沒有余額的兩種情況。
如果你們的感情賬戶還有余額灵临，她的內(nèi)心世界可能是這樣想的：去年的時候截型，他為了給我過生日，請假早早下班親手為了做了一桌子我愛吃的菜俱诸，還為我買了喜歡的項(xiàng)鏈菠劝。
他可能是工作太忙了，才忘了我的生日睁搭，他還是愛我的赶诊。”于是她原諒了你园骆。
如果你們的情感賬戶已經(jīng)沒有余額舔痪，她的內(nèi)心世界可能是這樣想的：去年的時候他就忘了我的生日，每次告訴他我肚子痛他都只會讓我多喝熱水锌唾，每天下班回來他就只知道打游戲锄码，他根本不愛我。
這時候你們的感情賬戶已經(jīng)為零晌涕，沒有任何貨幣可以用來使用滋捶，于是她想了很久，向你提出了分手余黎。
從以上兩種情況重窟，我們可以清楚得看到讓自己的感情賬戶時刻保持盈余有多么重要。
所以要想保持一段親密關(guān)系長久下去惧财，就要經(jīng)營好自己的感情賬戶巡扇，多向感情賬戶儲蓄。
你儲蓄的過程其實(shí)就是愛一個人的過程垮衷，你為她做的每一件小事厅翔，都會增進(jìn)你們的感情，也會轉(zhuǎn)化為你的感情貨幣搀突，而這些貨幣也會在關(guān)鍵的時候挽救你們的感情刀闷，讓你們的親密關(guān)系牢不可破。
03描姚、成長型思維模式
說到成長型思維我們不得不說說固定型思維模式涩赢。那什么是固定型思維模式呢？
固定型思維模式認(rèn)為人的才能是一成不變的轩勘，也就是說你的能力是與生俱來的筒扒，你生下來的時候能力是什么樣，你這輩子的能力就是什么樣绊寻。
而成長型思維認(rèn)為人的基本能力是可以通過你的努力來培養(yǎng)的花墩。即使人們在先天的才能和資質(zhì)悬秉、興趣、性情等方面有著各種各樣的不同冰蘑，每個人都可以通過自己的努力來改變和成長和泌。
在一段親密關(guān)系當(dāng)中固定型思維的人認(rèn)為一段親密關(guān)系合適就是合適，不合適就是不合適祠肥，一段感情是天注定的武氓，一切都會隨著他們的愛神奇的發(fā)生。
就像睡美人那樣仇箱，王子的吻可以讓她從昏睡中醒來县恕，或者像灰姑娘那樣，她的痛苦生活被王子突然轉(zhuǎn)變剂桥。
而成長型思維的人則會認(rèn)為愛情是需要經(jīng)營的忠烛、磨合的，沒有哪兩個人是天生注定合適的权逗∶朗婚姻是兩個人的修行，需要兩個人共同努力才能變得更好斟薇。
說了這么多可能有點(diǎn)抽象师坎，我們來舉個例子。還是以男朋友工作壓力大忘了女朋友生日這件事為例堪滨，我們來看看不同思維模式的女性會做出什么樣的反應(yīng)屹耐。
固定型思維模式的女主會認(rèn)為：我的生日你的都能忘，你根本就不愛我椿猎，不在乎我。既然你不愛愛我寿弱，我覺得我們也沒有必要在一起了犯眠。
成長型思維模式的女主會這樣想：他今天加班這么晚，是不是工作有點(diǎn)多症革。他之前從來沒有忘記過我的生日筐咧，今天忘了是不是有什么特殊原因，我一會兒找他溝通溝通噪矛。
你看從一件生活中的小事我們就可以看出兩種思維模式的人思維方式有多大的差別量蕊。
固定型思維模式的人遇到問題只會抱怨，認(rèn)為你天生就是這樣的残炮；而成長型思維模式的人遇到問題的第一反應(yīng)是解決問題。她會換位思考缩滨，考慮問題為什么會發(fā)生势就，如何去解決泉瞻。
很顯然，固定型思維模式對于親密關(guān)系的維系是有百害而無一利的苞冯，而成長型思維對于我們的親密關(guān)系是具有非常重要的促進(jìn)作用的袖牙。
所以，不努力的兩性關(guān)系是不健康的舅锄，雙方需要努力才能夠進(jìn)行正確的溝通鞭达，需要努力才能發(fā)現(xiàn)彼此的期望和想法。
這并不是說世界上沒有人“永遠(yuǎn)幸富史蓿快樂地生活在一起”畴蹭，而是更應(yīng)該說“他們永遠(yuǎn)幸福快樂地為雙方的關(guān)系而努力禁添〈殡剩”
04、非暴力溝通
前面我提到了擁有固定型思維的人遇到問題經(jīng)常會抱怨老翘、發(fā)脾氣芹啥，那遇到問題的正確溝通方式是什么呢？答案是非暴力溝通铺峭。
在生活中很多親密關(guān)系最終鬧得分崩離析其實(shí)都是因?yàn)闇贤ǚ绞接袉栴}墓怀，他們經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈鲁车貌豢砷_交，有的甚至拳腳相向卫键，結(jié)果最終是吵贏了架傀履，吵散了家。
所以在一段親密關(guān)系中懂得用正確的方式溝通就顯得尤為重要莉炉。今天給大家介紹一種溝通方式钓账，叫非暴力溝通。
那什么是非暴力溝通呢絮宁？說來也簡單梆暮，非暴力溝通有四個要素，他們分別是：觀察绍昂、感受啦粹、需要、請求窘游。
也就是在溝通的過程中要說出自己的觀察唠椭，表達(dá)出自己的感受，以及哪些需要導(dǎo)致了那樣的感受忍饰，為了改善生活你的請求是什么贪嫂。這樣說可能有點(diǎn)抽象，我給大家舉個例子喘批。
假如你上了一天班已經(jīng)很累了撩荣，結(jié)果回到家看到你男朋友把穿過的臟衣服扔了一大堆放在沙發(fā)上铣揉，你會有什么樣的反應(yīng)，或者說你會怎么跟他溝通餐曹。
我猜大多數(shù)人上來就會這樣說：“你每次能不能不要把穿過的臟衣服到處亂放逛拱，能不能不要這么邋遢，給你說過幾次了穿過的衣服不要亂扔台猴⌒嗪希”
男朋友聽到這種批評的語言心里肯定會不爽，可能還會懟你幾句“好了饱狂，好了曹步，我知道了，一天話怎樣那么多休讳，咋那么多事讲婚。”
聽到這你肯定更加生氣了俊柔，心里想你事情沒做好筹麸，我說你幾句怎么了，你還不耐煩了雏婶。于是你們倆你一句物赶，我一句，大吵起來留晚。
這其實(shí)就是典型的暴力溝通酵紫，說了半天問題沒解決，還爆發(fā)了一場沖突错维。那我們現(xiàn)在用非暴力溝通的方式來組織一下語言奖地。
首先看非暴力溝通的第一步：觀察，也就是說出你看到了什么赋焕。比如我們可以這樣說鹉动，“老公，我看到你把穿過的衣服放在了沙發(fā)上宏邮。”
然后缸血，我們再看非暴力溝通的第二步：感受蜜氨，也就是你此時此刻的感受。我想你此刻的心情應(yīng)該是“我不太高興捎泻。”
接著，我們看非暴力溝通的第三步：需要坐梯，也就是哪些需要導(dǎo)致了你剛才的感受。很明顯你的需要應(yīng)該是“我看重整潔赤赊，我希望什么東西放在什么地方∩酚”
最后抛计，我們看非暴力溝通的第四步：請求，也就是為了改變現(xiàn)狀你希望你老公或者男朋友做出什么行動照筑。我想你的請求應(yīng)該是“希望他把穿過的衣服放到洗衣機(jī)里吹截。”
好了凝危，以上四個步驟連起來以后波俄，組織出來的語言就是“老公，我看到你把穿過的臟衣服放在了沙發(fā)上蛾默，我不太高興懦铺，因?yàn)槲铱粗卣麧崳蚁Ｍ裁礀|西放在什么地方支鸡，你能否把穿過的衣服放到洗衣機(jī)里冬念。”
怎么樣苍匆，這樣的表達(dá)是不是聽起來舒服多了刘急，是不是比原來的溝通方式要高效多了。我想你老公聽到這樣有理有據(jù)的表達(dá)也會反思自己的行為方式浸踩，也會更樂意改變自己不好的習(xí)慣叔汁。
非暴力溝通之所以有用，是因?yàn)樗鼛椭覀兪崂砹苏Z言的邏輯检碗，讓表達(dá)變得更加清楚明確了据块。你想一下誰聽到這樣的表達(dá)方式還會無動于衷呢？
05
最后我們來總結(jié)一下折剃，首先我們提到了親密關(guān)系對我們很重要另假，因?yàn)槲覀兠總€人一生都要面對。接著給大家提供了四個處理親密關(guān)系的小技巧：
第一個怕犁，注重效能原則边篮。簡單來說就是產(chǎn)出與產(chǎn)能平衡。在享受親密關(guān)系的同時奏甫，我們要主動去維護(hù)親密關(guān)系戈轿。
第二個，管理好感情賬戶阵子。每個人都有一個感情賬戶思杯，優(yōu)秀的品質(zhì)和充滿愛意的行為會增加賬戶余額，糟糕的品質(zhì)和有損親密關(guān)系的行為則會消耗感情貨幣挠进。
要想讓一段親密關(guān)系長久色乾，我們就要不斷為自己的感情賬戶儲蓄誊册。
第三個，學(xué)會用成長型思維模式暖璧。固定思維模式的人在認(rèn)為在親密關(guān)系中兩個人合不合適是注定的案怯，愛情是不需要努力的。
而成長型思維模式的人認(rèn)為愛情是需要經(jīng)營的漆撞，需要磨合的殴泰，沒有天生合適的兩個人。
第四個浮驳，學(xué)會非暴力溝通悍汛。非暴力溝通的四個步驟分別是：觀察、感受至会、需要离咐、請求。
好啦奉件，今天的文章就分享到這里宵蛀，希望對大家有所啟發(fā)。最后县貌，小明祝有情人終成眷屬术陶，也希望每個人都能談一場不分手的的戀愛。
