閱讀范圍:第三章-實用主義的適應(yīng):改變思維塔逃,改變生活
關(guān)鍵詞:大腦可塑性 自我對稱型人格
*反饋回路分四個階段:事實料仗、聯(lián)系、結(jié)果淹仑、行動肺孵,我們依靠反饋回路來解決大大小小的問題。指針對挑戰(zhàn)平窘、威脅和大腦所創(chuàng)造世界凳怨,大腦通過反饋來實現(xiàn)實用主義適應(yīng)是鬼。
*大腦遠(yuǎn)比我們預(yù)想的更加靈活均蜜,除了神經(jīng)化學(xué)水平上的可塑性芒率,人格水平上的改變更能增加大腦的可塑性。更能影響幸福感的塑造充择。
*大腦存在應(yīng)變穩(wěn)態(tài)和自穩(wěn)態(tài)匪蟀,通過應(yīng)變穩(wěn)態(tài)的處理向自穩(wěn)態(tài)發(fā)展,從中體現(xiàn)了大腦的適應(yīng)性能力观挎。
*思維錯誤(12種常見錯誤)使反饋回路發(fā)生偏移段化,阻礙我們的適應(yīng)性能力。
*良性的適應(yīng)性能力讓我們達(dá)到另一個里程碑:自我對稱型人格普气。
自我對稱型人格:在“自我協(xié)調(diào)”和“自我失調(diào)“之間尋求一種理智的平衡佃延。個人理解為可以客觀調(diào)整自我心理機(jī)能,達(dá)到理性平衡的能力的人格仔沿。