在有關(guān)長壽人生的研究中蜀变，科學家總結(jié)出這八件事有益于延長壽命悄谐。
一、多走樓梯库北，可降低24%的死亡風險
二爬舰、少吃點们陆，研究表明少食可降低59%的死亡風險
三、每天吃點核桃情屹，建議吃五份坪仇，即2個半核桃，就會有延長壽命的作用
四垃你、每天吃點豆制品椅文，每吃3%的豆制品，可增加46%的長壽基數(shù)
五惜颇、每天保證8小時睡眠皆刺，男性可延長4.7歲，女性可延長2.4歲
六凌摄、保持快走芹橡，長期快走的人，可延長15—20年壽命
七望伦、盡早戒煙林说，作用無需多言
八、保持樂觀心態(tài)屯伞，對長壽老人的研究和采訪腿箩，無一不是樂觀的性格
祝我們都有健康長壽的人生。
