如題，今日重啟積極健康人生剔交，從重新編輯每日微習(xí)列表開始耗溜。 列完，發(fā)現(xiàn)列表中主要包括兩大類：運(yùn)動(dòng)省容、學(xué)習(xí)和健康，不知不覺中燎字，從向外求變成了向內(nèi)求腥椒，漫...

我的100個(gè)微習(xí)慣陸續(xù)更新中： 已經(jīng)達(dá)成的： 1滨砍、起床后喝500毫升溫水 2往湿、一份營(yíng)養(yǎng)全面的早餐 3、睡前補(bǔ)充Q10+葉黃素 4惋戏、手機(jī)不進(jìn)臥室 ...

在有關(guān)長(zhǎng)壽人生的研究中矛洞，科學(xué)家總結(jié)出這八件事有益于延長(zhǎng)壽命洼哎。 一、多走樓梯缚甩，可降低24%的死亡風(fēng)險(xiǎn) 二谱净、少吃點(diǎn)，研究表明少食可降低59%的死亡風(fēng)...

身體健康擅威，長(zhǎng)命百歲是大多數(shù)人的愿望壕探，最新科研成果表明，人的年輕狀態(tài)和長(zhǎng)壽指數(shù)和端粒體的質(zhì)量有關(guān)郊丛。 端粒是染色體末端的高度重復(fù)序列李请，它保護(hù)著DNA...

其實(shí)我們吃的任何飲食都是陰性的（中國(guó)人的陰陽都是相對(duì)的），都需要我們的消化系統(tǒng)六腑去進(jìn)行消化厉熟。 借助蔥姜蒜等食材导盅，可以更好的幫助身體的消化。 蔥...