一伴鳖，天才是否存在?
①天才與基因
? 文中在首尾都提到天才不是基因的產(chǎn)物嘁酿，而是大量練習(xí)的產(chǎn)物，基因只在短期里影響表現(xiàn)牙肝，長期來說唉俗，表現(xiàn)是否杰出與基因并無關(guān)系。
②天才與年齡
? 年齡并不影響你最終是否能取得技能(這里并不指芭蕾舞中只能年輕時才能練成的與身體年齡階段有關(guān)的技能)配椭，只是由于年齡大虫溜，大腦的適應(yīng)能力也就隨之減弱，學(xué)習(xí)的起色就沒有年輕人一樣快股缸。
③不存在八面玲瓏的天才
一個在某一領(lǐng)域可以被稱為杰出者的人衡楞，在另一領(lǐng)域與常人無異，這追根到底敦姻，是由于大腦的大部分的灰質(zhì)都運用到了前一領(lǐng)域瘾境。
二歧杏，天才如何形成
①利用刻意練習(xí)原則:
1.有一個導(dǎo)師，沒有導(dǎo)師可以尋找一個可以模仿的對象并自己進(jìn)行一步步地模仿調(diào)整迷守，找出杰出者與常人的差別并模仿犬绒。
2.發(fā)生在舒適區(qū)之外，過程并不令人愉快
3.有一個良好的計劃和特定目標(biāo)
4.監(jiān)測自己的進(jìn)步
5.關(guān)注自己當(dāng)下的練習(xí)并適當(dāng)做出改變
6.積極獲得外在的反饋
7.內(nèi)部自己基于大量事實給予的信息得出自己的反饋兑凿，并對自己的行為積極地做出監(jiān)測懂更，及時改正不足。
②經(jīng)常練習(xí)急膀，盡量每天騰出一個小時來練習(xí)你所需要練習(xí)的技能
③練習(xí)得到進(jìn)步需要正確的方法而不在于時間長短沮协。心理表征可以讓你發(fā)現(xiàn)正確的方法。
④一步步攻克特定的弱點
三卓嫂，如何堅持刻意練習(xí)
①你必須明白意志力不是某個人特定有的一種品質(zhì)慷暂，只能說是在某一領(lǐng)域有著不同常人的意志力，而并不是意味著在某一領(lǐng)域有著驚人意志力的杰出者在其他領(lǐng)域也有著驚人的意志力晨雳。
②增強讓你繼續(xù)前行的理由:
1.渴望
2.自我滿足
3.設(shè)定獎勵機制
4.相信自己可以提高自己行瑞，戰(zhàn)勝現(xiàn)實
5.加入團(tuán)隊，讓身邊都是支持你的人餐禁。(父母的鼓勵也很重要血久，如果你沒有這樣的父母的話，考慮加入組織也是一個不錯的方法帮非。)
③削弱讓你停下腳步的理由:1.找出那些可能干擾你練習(xí)的事情氧吐，并想辦法將其影響控制到最小
2.保持充足的睡眠
3.如果剛開始訓(xùn)練刻意練習(xí)的話，可以把專注的時間縮短末盔。番茄鐘就是一個很不錯的方法
(你必須讓你自己走出舒適區(qū)筑舅，保持專注，練習(xí)變得高效陨舱，控制影響因素就至關(guān)重要翠拣。)
