自己一直是一個(gè)運(yùn)動(dòng)白癡吗蚌，記得初中畢業(yè)體育考試要求女生800米長跑必須及格科吭，但我從來沒及格過煞烫，因?yàn)槠渌煽兒芎盟鹞睿嘀魅卫蠋熆紤]不能讓體育成績耽誤了我，所以考試的時(shí)候红竭，讓一個(gè)男生在旁邊領(lǐng)跑我尤勋，結(jié)果到最后沖刺時(shí)間，我完全跑不動(dòng)了茵宪，實(shí)在沒辦法最冰，我們班兩男生架著我拖過了終點(diǎn)線，我總算及格了稀火。從此以后我就給自己下了一個(gè)判斷——你肯定不能跑步暖哨。高中大學(xué)上班以來，我基本上很少運(yùn)動(dòng)凰狞，一般就是泡澡般的游游泳篇裁，游戲般的打打羽毛球。跑步從來沒出現(xiàn)在我的腦海中赡若，就算回到2017年的4月达布，我也沒想到過，我會(huì)準(zhǔn)備開始跑步逾冬，人生總是這么奇妙黍聂。
吳棟老師說，出身的時(shí)候身腻，我們的保修卡上都寫著能活到120歲产还，但是因?yàn)椴槐ｐB(yǎng)，不正確使用嘀趟，也許報(bào)廢日期就會(huì)提前很多很多脐区。我自己的感覺就是30歲之前隨便怎么折騰，身體的復(fù)原能力都是那么的強(qiáng)悍她按。過完30歲生日最明顯的感覺就是皮膚需要仔細(xì)的護(hù)理和愛護(hù)牛隅；過完35歲生日發(fā)現(xiàn)自己不能熬夜炕柔，身體各部位都變得異常僵硬。各種各樣的小毛病接踵而至倔叼，身邊的朋友越來越多起來的討論保健品營養(yǎng)品汗唱，出去吃飯宫莱，最看重的也不再是味道丈攒。但因?yàn)樽约涸卺t(yī)療行業(yè)中從業(yè)，對(duì)于零零種種的保健品營養(yǎng)品有一種天然的不信任授霸。開始考慮中醫(yī)理療巡验，按摩等等，但是綜合對(duì)比還是覺得運(yùn)動(dòng)更靠譜碘耳，不過這個(gè)時(shí)候显设，跑步依然沒有出現(xiàn)在我的腦海里。瑜伽和舞蹈成為了我的首選辛辨，最后從2017年12月開始一周2到3次瑜伽運(yùn)動(dòng)捕捂，原來在大學(xué)和剛工作的時(shí)候也練習(xí)過瑜伽，后來就荒廢了斗搞，這次再撿起來以后指攒，發(fā)現(xiàn)以前輕而易舉能做到的動(dòng)作，現(xiàn)在都已經(jīng)困難重重僻焚，在健身房里完全跟不上教練的節(jié)奏允悦，不過為了身體健康，我還是堅(jiān)持了下來虑啤，雖然還是很差隙弛，但還是有一進(jìn)步。
2018年因?yàn)樯眢w和家庭的原因狞山，準(zhǔn)備辭職休息一段時(shí)間全闷，2017年開始準(zhǔn)備，無意中進(jìn)入了易效能的世界萍启，其實(shí)關(guān)注易效能的時(shí)間很長了室埋，但一直覺得時(shí)間管理自己是不需要學(xué)習(xí)的。人生的奇妙境遇伊约，我去參加了2017年12月02日?qǐng)A山大飯店的公開課姚淆，但當(dāng)時(shí)還是沒下定決心要去上易效能的課程，但是我認(rèn)識(shí)了孔雨屡律，看到易效能一群熱情的人腌逢。后來因緣際會(huì)，我參加了2018年元月16超埋，17日的189期一階課程搏讶，因?yàn)槠鹜砹思驯睿义e(cuò)過了17日早晨的晨跑，看同學(xué)們興高采烈的討論晨跑系吩，聽葉老師說每個(gè)人都可以開啟跑步歷程，我決定自己要參加吳棟老師的跑步課程妒蔚，我記得我是在1月底2月初就預(yù)約了3月10日穿挨，11日的跑步課程。我一直都在期待這個(gè)課程肴盏，想看看我是否也可以跑步科盛。
3月11日凌晨5點(diǎn)起床，老公開著車送我和一起參加跑步班的同學(xué)穿越整個(gè)北京城菜皂，從北五環(huán)外到東三環(huán)參加人生的第一次真正意義上的晨跑贞绵。30分鐘的慢跑，我基本上是在半跑半走中完成恍飘。因?yàn)樽约和私o心率器充電榨崩，第一次晨跑的心率圖沒有留下來，留下了一個(gè)小小的遺憾章母。今天全身酸痛母蛛，我沒有開啟晨跑，明天早上去開始自己的處女跑胳施，關(guān)注自己的心率溯祸，這是我第一個(gè)月跑步歷程的重點(diǎn)。
今天小組里的同學(xué)們都提出自己的90天目標(biāo)是完成半馬舞肆，我思考了半天焦辅，我給自己定下的90天目標(biāo)是完成十公里，在沒有傷痛的情況下完成十公里椿胯，然后再考慮挑戰(zhàn)半馬筷登。
期待90天以后那個(gè)能跑步的自己。
