很多人想做的事情很多役衡，在事務(wù)雜亂繁雜的情況下茵休，如何做好精力管理呢？有以下幾點(diǎn)小建議：
1手蝎、堅持每天早起榕莺，并花個十分鐘左右列出當(dāng)天的待辦清單，有清晰的方向柑船。
2帽撑、把握好碎片的時間，比如在做早餐鞍时、排隊亏拉，走路、等就餐時可以同時聽一本書逆巍，一分鐘時間好好利用起來及塘，比如外出時包里放一本想看的紙質(zhì)書，隨時翻看锐极。
3笙僚、可以用一些專業(yè)的時間管理APP工具，比如番茄鐘類灵再，專業(yè)記錄肋层。
4亿笤、簡單生活，少在著裝打扮栋猖、化妝類净薛、物品維護(hù)、無效社交上花太多的時間蒲拉，不浪費(fèi)時間在一些無關(guān)緊要的事物上肃拜。
5、少一些網(wǎng)購雌团、刷朋友圈的手機(jī)屏幕時間燃领，心里有一個角色，內(nèi)觀此刻你是否在浪費(fèi)時間在無趣的娛樂休閑上锦援。
6猛蔽、養(yǎng)成一些小的好的習(xí)慣，比如10天堅持健身雨涛、21天每天閱讀枢舶、每天記錄、感恩日記類替久，多做一些正向的積極暗示凉泄，改變“習(xí)得性無助”的心理。
7蚯根、按時吃飯后众、按時睡覺，遇事不拖延颅拦，調(diào)節(jié)自身的心態(tài)蒂誉，少一些思想上的內(nèi)耗，積極面對一切距帅。
不要做那種被人叫不醒右锨，一直在裝睡的人，搞清楚自己真正看重的是什么碌秸，你的價值觀是什么绍移，有什么目標(biāo)是最想完成的。把一天中精力最充沛的時間做最重要讥电、最困難的事情蹂窖，就是集中精力專門對付三只青蛙，保持專注恩敌。
你不想渾渾噩噩的過一生瞬测。
