一夕吻、健康
吃：
1.早上沒吃瑞妇。
2.中午舒化奶1盒，煮雞蛋1個(gè)梭冠，核桃6顆。
3.晚上兩面黃炒回鍋肉改备。
4.茉莉花茶控漠。
動：早上跑步6公里，打拳26分鐘悬钳。
睡：
1.7小時(shí)12分盐捷。
2.深睡1小時(shí)56分。
二默勾、學(xué)習(xí)
1.朗讀第三課碉渡。
不期待，不抱怨母剥，不害怕滞诺。我喜歡形导，我需要，我適合习霹。
20210923每日一小步之0015天
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