行為治療師發(fā)現(xiàn)，焦慮的病人可以通過(guò)直接接觸他們擔(dān)心的事情來(lái)戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼灯抛。比如說(shuō)对嚼，如果你害怕蛇，你的治療師可能會(huì)鼓勵(lì)你用手去拿一條不會(huì)咬人的花園蛇漠烧。最開(kāi)始已脓，你的焦慮會(huì)像洪水一般迅猛地席卷而來(lái)摆舟，但如果你長(zhǎng)時(shí)間握住這條蛇邓了，你對(duì)蛇的恐懼會(huì)越來(lái)越輕骗炉，直至消失。讓來(lái)訪暴露在擔(dān)心的事物之前通常是一種有效的治療手段厕鹃。行為治療師們也開(kāi)發(fā)出了各種暴露療法兢仰，這些療法在治療焦慮癥的過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用。這就是“暴露療法”剂碴。
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