年輕時贡羔，有壓力的時候廉白，我有拖延的毛病，睡一覺就好了乖寒。隨著年齡增長猴蹂，壓力也越來越大，不過我們看待世界的方式都不一樣了楣嘁，那時候有點酗酒磅轻，其實也就是失控了，不過還是第二天就能恢復(fù)马澈。
要說過去一周瓢省，意志力最強(qiáng)的時候，是每天早起痊班、晨跑的時候勤婚，邊微信讀書聽《自控力》，邊天馬行空地思考問題涤伐。
要說意志力最弱馒胆，是晚上睡覺前缨称，玩手機(jī)，看微信祝迂。感覺這就是一種拖延癥睦尽。改變也容易，關(guān)機(jī)型雳。馬上立刻当凡，倒頭就睡。
所以纠俭，如果你真的想做一件事沿量，其實是沒有借口的，除非你根本不想做冤荆，葉公好龍而已朴则。
【28天核心目標(biāo)】體重115斤
今日運動：
1、晨跑5.20公里（完成）
2钓简、俯臥撐：3組×15個＝45個（完成）
3乌妒、仰臥起坐：3組×15個＝45個（完成）
附圖（看來是要有對比才知道，這9天體重基本沒什么變化巴獾恕３肺谩）
明天開始，要加油了坐榆！
圖片發(fā)自簡書App
