劉雙鶴醇滥，焦點解決講師一期班片吊，心理咨詢師换团，成長分享第1080天凡怎，堅持運動第413天（2019.2.18星期一）
認知筆記（51）如何驅散恐懼2
王陽明把“恐懼”這種干擾人認知的各種雜質校焦，稱作“心中賊”——就是在你內心起破壞作用的那種東西。
王陽明“心學”講的是“如何修心”统倒，“修心”其實就是查殺病毒寨典。他清楚“去山中賊易，去心中賊難”房匆，所以他的整個哲學和實踐就在說一個事：如何把這些病毒去掉耸成。
王陽明的“龍場悟道”就是一次非常深切的查殺病毒的過程。
沒有任何東西是可怕的浴鸿。當“怕無可怕”井氢，進入極度絕望以后，就什么都不怕了岳链。
吾性自足花竞，何待外求——一切都是具備的，什么都不求掸哑。
愛因斯坦：“問題不可能由導致這種問題的思維方式來解決”约急。
我們的恐懼是由我們原來的認知導致的，你原來的認知是不可能驅除這個恐懼的举户，王陽明告訴我們：要用行動來驅除恐懼烤宙。
“絕望療法”：大不了如何如何——大不了是個死。而用海德格爾的話說就是“先行到死”——你先行到最糟糕的情況俭嘁，會發(fā)現(xiàn)也不過如此躺枕，一切也就云淡風輕了。
你所恐懼的東西很可能是一個幻覺，當你真正是墜到那個谷底的時候拐云，這個恐懼就自然消失了罢猪。
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