中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 牛利珍 堅(jiān)持分享第359天? 2022.4.23
地面咨詢:
初一女生豌鹤，每次考試蝉绷、跑步之前都會(huì)緊張鸭廷，腦袋漲、想吐潜必、渾身不舒服靴姿。具體化之后，發(fā)現(xiàn)她會(huì)用深呼吸的方法緩解考試前的緊張磁滚，效果挺好的。跑步前的緊張這樣調(diào)整效果不明顯。層層剝筍之后發(fā)現(xiàn)了根源所在垂攘，排排序维雇，她意識(shí)到“要尊重自己的感受，不必太在意別人的看法”晒他。
先邀請(qǐng)她體會(huì)帶著這句話去上學(xué)會(huì)有什么不一樣吱型，再讓她體驗(yàn)與“別人”對(duì)話的過程，模擬場景演練陨仅，效果很好津滞。
