這不再是只靠努力就能改變命運的時代憨募。越是做不好事情的無用之人赡突，越是想證明自己有多努力对扶。
成功者并非比你更勤奮，但做事肯定比你更高效惭缰。
一本書幫你提升10種關(guān)鍵優(yōu)勢浪南，打破進階瓶頸。?
1.為什么說絕大多數(shù)人都是低品質(zhì)勤奮者漱受？本書深入分析了低品質(zhì)勤奮者在工作和生活中遇到的各種難題络凿，提出了獨特的“10種關(guān)鍵優(yōu)勢”練習法，超大限度幫助讀者打破進階瓶頸昂羡。
2.一本有技巧絮记、有方法，可以深入學習的干貨書虐先，淺顯易懂怨愤，圖文并茂，40種專業(yè)問題解析蛹批，168個精華知識點撰洗，讓你在認知篮愉、情商、思維差导、社交试躏、管理等方面提升個體能力，成就非比尋常的自己设褐。
3.你一定要明白：這不再是只靠努力就能改變命運的時代颠蕴。越是做不好事情的無用之人，越是想證明自己有多努力助析。成功者并非比你更勤奮犀被，但做事肯定比你更高效。
關(guān)于勤奮貌笨，每個人都有自己的定義弱判。
如果有人問什么是勤奮，我相信最能被大眾接受的答案就是“堅持锥惋、努力做一件事”昌腰。
沒有人會否認堅持與努力的重要性，否則你每做一件事都是三天打魚膀跌、兩天曬網(wǎng)的狀態(tài)遭商，想必你永遠也抵達不了成功的彼岸。
問題是捅伤，很多人看上去很勤奮劫流，一直在忙前忙后，生怕稍一放松丛忆，就會被時代淘汰祠汇，但到頭來，往往無法獲得自己預期的成績與結(jié)果熄诡。
這是為什么呢可很？我們先來看一個流傳已久的故事。
一個年輕人進入一家公司凰浮，不到一年就獲得了晉升我抠。公司里有一個五年工齡的老員工見此情景，憤憤不平地跑去質(zhì)問老板：“我來公司五年了袜茧，論資歷菜拓、論經(jīng)驗都應該得到提攜，為什么你沒有提攜我笛厦，反而把機會給了那個來公司不到一年的毛頭小子纳鼎？”
老板意味深長地說：“因為他只用一年時間就做出了你五年的成績，而你只是把一年的工作經(jīng)驗重復用了五年递递∨绯龋”
這就是低品質(zhì)勤奮啥么。
堅持登舞、努力做一件事贰逾，可能會讓你得到自己想要的結(jié)果，但也可能讓你一無所獲菠秒。這樣的例子疙剑，在現(xiàn)實生活中比比皆是。
你每天堅持背誦單詞践叠，以為英語水平就會突飛猛進言缤。
你每天堅持摘錄文字，以為寫作能力就會顯著提高禁灼。
你每天堅持看書學習管挟，以為知識儲備就會廣博豐富。
你每天堅持跑步鍛煉弄捕，以為身材就會變得越來越好僻孝。
你每天堅持熬夜加班，以為工資就會慢慢水漲船高守谓。
但實際上呢穿铆？
你的英語還是沒有達到開口即說的水平，你的寫作能力還是停留在記流水賬的水平斋荞，你的知識儲備還是沒有顯著增加荞雏，你的身材還是維持在原來的樣子，你的工資還是沒有提高多少平酿。
你以為自己做事很勤奮凤优，但你只是在浪費時間、消耗精力蜈彼，根本沒有給自己帶來實質(zhì)的提升和改變,這就是低品質(zhì)勤奮的惡果筑辨。
勤奮只是通向成功的必要條件，而不是充分條件柳刮。沒有勤奮挖垛，你絕對不可能成功，但有了勤奮秉颗，并不代表你就能成功痢毒。除了勤奮，你還要把其他要素納入自己的努力體系當中蚕甥。
這些要素哪替，有內(nèi)在個性的培養(yǎng)，也有外在技能的掌握菇怀。
如果簡化成一道公式凭舶，那就是：
良好的心理狀態(tài)+靈動的思維方式+有效的行動方法=高品質(zhì)勤奮
這三個要素相輔相成晌块，缺少其 中任何一個，你都無法高效地實現(xiàn)自己的目標帅霜。
而本書的目的就是幫助你梳理這三個要素匆背，讓你在最短的時間內(nèi)調(diào)整好自己的狀態(tài)，用最合理的方法完成自己的目標身冀。
那么钝尸，這三個要素分別發(fā)揮著什么作用呢？
1.心態(tài)的好壞決定你努力的方式搂根。
心態(tài)決定命運珍促。這句話我們經(jīng)常聽到，卻很少認真思考其中的含義剩愧。為什么心態(tài)能夠決定命運呢猪叙？有哪些因素會影響我們的心態(tài)呢？我們要怎樣調(diào)整自己的心態(tài)呢仁卷？
如果你無法明確定義什么是好心態(tài)與壞心態(tài)穴翩，即便你看完所有振奮人心的勵志文章，也無力解決這個世界的紛紛擾擾五督。
無論你是一個什么樣的人藏否，當你發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)存在著這樣或那樣的問題時，都應該有意識地主動調(diào)整和改變充包。
這本書將從信念副签、情商、社交技能等方面幫你梳理基矮、重塑心態(tài)淆储，讓你的努力獲得優(yōu)質(zhì)回報。
2.思維方式是你行為方式的指導法則家浇。
當你面對難題的時候本砰，積極思考與消極思考所帶來的結(jié)果是截然不同的。勤奮的因素只起到輸出結(jié)果的作用钢悲，但這個結(jié)果好或不好点额，是由你的思維方式?jīng)Q定的。
沒有靈動的思維方式莺琳，你的勤奮就變成了一種重復性運動还棱，即便你每天工作十二個小時，持續(xù)工作一年惭等，也只是在勞動的操作上變得純熟而已珍手，對于人生的自我提升還遠遠不夠。
這本書將為你提供一些實用的思維方式，讓你在面對難題時能夠輕松打開思路琳要，提高解決問題的效率寡具。
3.恰當?shù)姆椒ㄊ乔趭^的前提。
當今網(wǎng)絡上有很多文章稚补，都在教我們?nèi)绾慰焖僬莆找婚T技能童叠，切合我們渴望快速成功的心理。這些方法論孔厉，一搜一大堆拯钻。
在這本書中帖努，我會在如何消除焦慮感撰豺，如何戰(zhàn)勝拖延癥，如何完善自我管理拼余，如何設(shè)定目標污桦，如何進行決策等方面提供一些輕松易學的實用方法。
但是匙监，我絕對不鼓吹唯方法論凡橱。方法是死的，人是活的亭姥。再實用的方法稼钩，用在不同的人身上，其效果也會大相徑庭达罗。
所以坝撑，我主張把行動方法跟心態(tài)和思維結(jié)合在一起。有了心態(tài)和思維的調(diào)整粮揉，再按照某些方法去行動巡李，就能讓自己發(fā)揮出最大的潛力。
這本書講述的各方面內(nèi)容扶认，盡管針對的范圍有所不同侨拦，但最終目的都是幫助讀者優(yōu)化自己的勤奮方式，實現(xiàn)高品質(zhì)輸出辐宾，從而獲得人生的躍遷與進階狱从。
讀者可以根據(jù)自己的需求，結(jié)合我給出的高品質(zhì)勤奮等式叠纹，有針對性地翻閱到相關(guān)章節(jié)去學習提高季研。當然，我由衷地希望你能通讀全書吊洼，因為書中很多章節(jié)都是有關(guān)聯(lián)的训貌，通讀之后你將獲得更加系統(tǒng)的知識框架。
最后，祝愿每位讀者都能從這本書中有所收獲递沪，這也是對我的認可和鼓勵豺鼻。
陳慕妤
2018年3月書于香港
