一，我還健康嗎鸭轮？ 按書上自測臣淤，我16分窃爷，在15-30分之間邑蒋，結論：比平均水平好一些，但仍低于潛在水平按厘，應進一步改善飲食結構和生活習慣医吊，尤其針對分數高的項目進行改善。 二逮京，為什么要體檢卿堂？ 健康不易，且行且珍惜造虏，別拿體檢不當回事兒御吞！ 自己的身體健康，由于自己或無知或無奈漓藕，總是無法做到自己做主的陶珠，所以忽視體檢就是忽視掉對潛在危險的預防… （上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病享钞，下醫(yī)治已沧岱獭） （預防預警疾病風險，修正調養(yǎng)亞健康栗竖，發(fā)現診治疾彩畲唷） （體檢可以“自己少生病，兒女少受罪狐肢，節(jié)省醫(yī)藥費”） （體檢就是“沒病找病”添吗，有病沒病不能跟著感覺走…） （有癥狀去醫(yī)院，沒癥狀去體檢） 三份名，健康危險篩查（圖） 四碟联，體檢前注意事項 1，檢查前三天僵腺，控制飲食鲤孵，避免造成假性異常。（忌酒辰如，飲食清淡） *體檢前兩周不要多吃海產品普监，會影響甲狀腺功能檢測。 *體檢前少吃動物內臟和海鮮等嘌呤高的食物，會影響尿酸結果凯正。 *體檢前不吃動物血毙玻，會影響便潛血結果，誤認為自己腸道腫瘤漆际。 *體檢前不吃不喝糖淆珊，對尿糖和血糖有影響。 *體檢前避免大量吃高蛋白食物奸汇，否則會影響腎臟功能檢測施符。 *體檢前不吃高脂肪食物，會影響甘油三酯濃度擂找。 *體檢前不茶不咖啡 *體檢前停用維生素C戳吝，減肥藥，及對肝腎有影響的藥物贯涎。 2听哭，體檢前一天 晚八點后禁食，晚十二點后禁水 注意休息保證睡眠塘雳，避免劇烈運動和情緒激動陆盘，洗澡刷牙，洗鼻腔败明，洗外陰隘马。 3，體檢當天 穿輕便衣服妻顶，不帶金屬酸员，不戴貴重飾品，不戴隱形眼鏡讳嘱，不要化妝幔嗦。 空腹可吃藥，太渴可喝點白開水沥潭，胃腸鏡檢查前五天停用阿司匹林等抗血小板的藥邀泉。 空腹抽血最佳時間在早上6：30-9：30。 五钝鸽，讀懂體檢報告（最好做一個幾年來的健康賬本） 1汇恤，主檢報告：“陽性發(fā)現”，“專業(yè)解釋”寞埠，“建議指導” “陽性發(fā)現”：主要疾病診斷，疾病危險因素焊夸，某些異常指標仁连。 “專業(yè)解釋”：用聽得懂的語音，對疾病或陽性發(fā)現的含義、原因和危險進行專業(yè)的解釋和評估饭冬。 “建議指導”：醫(yī)生根據個人情況給予的具體使鹅、實用的診斷建議和指導。 *病情危機昌抠，立刻就診 檢驗“危急值”（圖） *異常指標出現時患朱，醫(yī)生給出“進一步檢查”，說明本次體檢還未實質性完成炊苫，仍需繼續(xù)“刨根問底”裁厅。 2，一般體檢項目解讀 *血壓：心臟收縮時侨艾，達到的最高值為收縮壓执虹，即“高壓”，心臟舒張時唠梨，形成的最低值為舒張壓袋励，即“低壓”。（圖当叭，標準適用于18歲以上） （1茬故，單純收縮壓高，是老年常見病蚁鳖，要及時治療磺芭，否則有可能誘發(fā)高血壓危象，一過性腦缺血才睹，腦梗死或腦缺血徘跪，同時因收縮壓增加，左心室肥大琅攘，左心室衰竭及猝死的危險性增高垮庐。2，單純的舒張壓升高坞琴，舒張壓>90,收縮壓<140哨查，中青年較多，尘绶可誘發(fā)腦出血寒亥，高血壓腦病和高血壓心臟病。3荧关，混合型溉奕，收縮壓>140，舒張壓>90忍啤，此型多為胖子加勤。） （心血管危險因素：男45歲以上仙辟，女35歲以上，遺傳鳄梅，吸煙與飲酒叠国，超重與肥胖，缺乏運動戴尸，飲食結構不合理粟焊，冠心病與高血壓、高血脂異常孙蒙，高血糖與糖尿病项棠。） （血壓低于90/60，定義為低血壓马篮。1沾乘，生理性低血壓-不會不良影響，一般大量體力勞動者或身體偏瘦女子浑测，有一定遺傳傾向翅阵。2，體質性低血壓-又稱“原發(fā)性低血壓迁央，中醫(yī)稱“氣血兩虛”掷匠，老年人且體質瘦弱。精神疲憊岖圈，頭暈頭痛讹语，昏厥，夏季氣溫高更明顯蜂科，腦力勞動者也會出現這癥狀顽决。加強鍛煉增強體質，注意飲食导匣，不需要吃藥才菠。3，繼發(fā)性低血壓-降壓藥贡定，抗抑郁藥赋访，安眠藥等造成的低血壓。很多慢性病也可以造成低血壓缓待，如慢性營養(yǎng)不良蚓耽，腫瘤，貧血旋炒，糖尿病步悠，更年期，心臟病瘫镇。要確定原因鼎兽，針對治療芹壕。） *身高，體重接奈，腰圍，臀圍與肥胖 （1）體重指數BMI=體重(公斤)/身高平方（平方米） （圖） （2）腰臀比： 標準腰圍=身高*0.34通孽。 標準臀圍=身高*0.542序宦。 中心性肥胖，腰圍背苦，男85cm以上互捌，女80cm以上。 （圖） （3）腰身比：在預測糖尿病行剂，高血壓和心血管疾病危險方面要好于腰圍和體重指數秕噪。 測量方法：腰身比=腰圍/身高。 （圖） *血常規(guī)厚宰，重點看“紅細胞計數”“血紅蛋白”“白細胞數”“血小板總數” （白細胞增加腌巾，同時中性粒細胞比率高，淋巴細胞比例下降铲觉，常見于急性細菌感染澈蝙；白細胞不高，甚至降低撵幽，中性粒細胞比率低灯荧，同時淋巴細胞比例升高，通常是病毒感染盐杂。一般抗生素對細菌感染有用逗载，對病毒感染沒用。） *尿常規(guī)链烈，重點看“尿蛋白”“尿糖”“紅細胞”“白細胞” （尿蛋白定性為陽性厉斟，可能腎臟出了問題，另高血壓测垛，糖尿病也有可能捏膨。尿糖和血糖同時高，就是糖尿病食侮，血糖不高但尿里有糖号涯，可能是腎性糖尿。尿中正常應沒白細胞锯七，感染會超標链快。養(yǎng)成觀察尿外觀的好習慣。） *便便 顏色為棕色眉尸，紅色和黑色時要引起注意域蜗，可能是胃腸道疾病的信號哦巨双。 白陶土便便：提示膽道梗阻。 柏油便便：提示消化道出血霉祸。 便便變細：關注消化道是否腫瘤筑累。 “隱血試驗”：間斷性陽性提示消化道潰瘍性出血，持續(xù)性陽性提示消化道惡性腫瘤丝蹭。 *糖尿病人有時不怕高血糖慢宗，而是低血糖。 *血脂：重點指標“血漿總膽固醇”“甘油三酯”“高密度脂蛋白膽固醇”“低密度脂蛋白膽固醇 ” 高密度脂蛋白膽固醇-好膽固醇 幫助把多余的膽固醇從心血管送到肝臟化工廠處理… 低密度脂蛋白膽固醇-壞膽固醇 把膽固醇從處理工廠（肝臟）運回心血管… 總膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇增高奔穿，稱高膽固醇血癥镜沽。 單純甘油三酯增高，稱高甘油三酯血癥贱田。 總膽固醇和甘油三酯均增高缅茉，則為混合型高脂血癥。 高密度脂蛋白膽固醇降低男摧，為低高密度脂蛋白血癥蔬墩。 低密度脂蛋白膽固醇升高，會導致動脈粥樣硬化和心血管疾病耗拓。 高密度脂蛋白膽固醇下降筹我，也是動脈硬化的危險因子。 *高粘血癥的預警信號：晨起頭暈帆离，飯后犯困蔬蕊，活動氣短。 預防高粘血癥：心理降粘哥谷，運動降粘岸夯，飲食降粘（黑木耳，青蔥们妥，洋蔥猜扮，大蒜，柿子椒监婶，香菇旅赢，檸檬，菠蘿等）惑惶，飲水降粘（清晨起床煮盼，上午十點，下午三點四點带污，晚上就寢前僵控，一兩杯白開水，出汗鱼冀，運動报破，洗澡后也要及時補充水分）悠就。 *血凝，血稠充易，血栓 凝血酶原時間梗脾，活化部分凝血活酶時間，凝血酶時間延長盹靴，而纖維蛋白原下降藐唠，有出血傾向或出血性疾病。 凝血酶原時間鹉究，活化部分凝血活酶時間，凝血酶時間縮短踪宠，而纖維蛋白原升高自赔，有血液高凝狀態(tài)和血栓性疾病。 FDP升高柳琢，說明血栓正在形成绍妨。見于高凝狀態(tài)，血管栓塞性疾布砹场（肺栓塞他去，心肌梗塞，閉塞性腦血管病倒堕，深部靜脈血栓）等灾测。 D-二聚體增多，說明新鮮血栓已經形成垦巴。D-二聚體只有在新鮮血栓形成后才會在血中增高媳搪，所以它是深部靜脈血栓形成，肺栓塞等疾病的重要標志物骤宣。 *肝 第一步：了解肝細胞是否受損秦爆，看谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶的指標。 一般憔披，谷丙轉氨酶超過200等限，肝臟很可能出了問題，但超過1000芬膝，肝臟就肯定出了問題望门。 （血清總膽汁酸升高與肝細胞損失程度成正比，比傳統(tǒng)肝功能指標的任何一項都敏感锰霜，需關注怒允。） 谷丙轉氨酶是單重保護（肝細胞膜），而谷草轉氨酶是雙重保護（肝細胞膜和線粒體膜） 第二步：了解肝臟膽汁分泌和排泄功能锈遥，看總膽紅素纫事，直接膽紅素勘畔，膽汁酸指標。 （原來膽汁是肝臟分泌的丽惶，只是在膽囊中儲存炫七。） 第三步：了解肝臟合成功能，看總蛋白钾唬，白蛋白万哪，球蛋白指標。 （圖）肝臟的日常保養(yǎng) “乙肝兩對半”：乙肝病毒表面抗原和表面抗體抡秆，乙肝病毒e抗原和e抗體奕巍，乙肝病毒核心抗體。 乙肝病毒表面抗原儒士，陽性的止，澳抗。 乙肝病毒表面抗體着撩，陽性诅福，對乙肝產生了免疫力。 “乙肝兩對半拖叙，首先看澳抗”氓润；抗體有三個，表抗屬第一薯鳍。 *腎 早期發(fā)現腎損害咖气，尿中檢測微蛋白。一次超標很常見挖滤，三次超標定乾坤采章。 肌酐清除率（血清肌酐和尿肌酐的水平計算結果）低于正常值80%，腎功能明顯損害壶辜。 （男=【（140-年齡）*體重（公斤）】/【72*血肌酐濃度】） （女=【（140-年齡）*體重（公斤）】/【85*血肌酐濃度】） *鐵 主要四項指標：血清鐵蛋白悯舟，血清鐵，血清轉鐵飽和度砸民，總鐵結合力抵怎。 血清鐵蛋白>100，開排除缺鐵岭参。血清鐵蛋白<15反惕，確定鐵缺乏。 血清鐵和血清轉鐵飽和度同降演侯，提示缺鐵性貧血姿染，慢性感染，惡性腫瘤，慢性失血性貧血悬赏。 血清鐵和血清轉鐵飽和度同升狡汉，提示鐵粒幼細胞性貧血，再生障礙性貧血闽颇，溶血性貧血盾戴，維生素B6缺失，鐵中毒兵多。 轉鐵蛋白合成減少：肝硬化尖啡。轉鐵蛋白丟失：腎病綜合征，腫瘤及非缺鐵性貧血剩膘。 *甲亢 診斷甲亢看T3衅斩，診斷甲減看T4 *增加免疫力的飲食 （1）多喝點開水和酸奶，可以適當喝點黃酒和紅酒怠褐，經常喝點茶畏梆。 （2）動物肝臟和蝦魚等海鮮。 （3）食用菌惫搏，豆制品，山藥蚕涤，干果筐赔，新鮮蘿卜。 （4）適當補充點酵素 （5）冬蟲夏草揖铜，靈芝茴丰，蜂膠，西洋參 *婦科炎癥日常防護口訣： 寬松內外褲天吓，清洗勿過度贿肩，健康性生活，避免人流術龄寞，慎用抗生素汰规。 *肺紋理就是肺血管。 《書的內容太豐富和專業(yè)物邑，我只記錄了自己可以理解并相關的內容…》
